For mange er ferien over, det er fortsatt august men det går unektelig mot mørkere og kaldere tider.
Ingen badesesong rett rundt svingen å se frem til, så da spør jeg deg, hva er planen din fremover nå, mtp trening og kost?
Bulke massivt?
Fortsette dietten?
Stille på scenen til høsten?
Evt annet?
Remember that last guy who gave up? --- Neither does anybody else!
Jeg skal fortsette min livslange deff. Satser på å komme i bra form før 2010, og i knallform til sommeren 2010..
Har planer om å starte med en god del mer kondisjonstrening og løpe marathon neste sommer. Samt opprettholde muskelmasse og styrke. Har ikke noe behov for å bli noe særlig større og fettprosenten er fin. Så mer mat og mer løping
For a list of all the ways technology has failed to improve the quality of life, please press here.
Du da?Opprinnelig skrevet av AxMataz
For mange er ferien over, det er fortsatt august men det går unektelig mot mørkere og kaldere tider.
Ingen badesesong rett rundt svingen å se frem til, så da spør jeg deg, hva er planen din fremover nå, mtp trening og kost?
Bulke massivt?
Fortsette dietten?
Stille på scenen til høsten?
Evt annet?
Jeg lider av ambivalens. Jeg er lei av at ALLE skal snakke om trening på byen eller andre sosiale settinger. Samtidig elsker jeg å trene som et svin. Kan vel løses med å spise enormt med mat så jeg bare ser feit ut.
Tror jeg skal fokusere mer på kondisjonsmessig ytelse og utholdenhet.
Jeg skal også teste The Ultimate Diet 2.0 (lyle mcdonald)
I wanted to burn a lot of calories today. So I set fire to a fat kid.
Jaha, du er lei av at søte blondiner tar på musklene dine? hehe, den holder ikke..tren hardere enn noen sinne!
RockyRock
Har det samme dilemmaet..
Jeg skal bare fortsette å trene som nå, kanskje få litt bedre kondis etterhvert.
Fortsette med IF året rundt og unngå å bli lubben.
http://www.dingsekongen.no
forsøke på meg en bulk
- Muay Thai - Reality Based Self Defense - Free Fighting -
Framecontrol, bare begynn å snakke om andre ting når de snakker om trening!
Selv er jeg litt i samme situasjon som hitfrank, bare omvendt, jeg er på et livslangt oppdrag for å gå OPP i vekt. Med tanke på at jeg ikke har kommet noen vei med det på 10 år (annet enn at jeg er mye kunnskap og erfaring rikere) er det vel bare å erkjenne at jeg ikke har god NOK grunn til å ville være større.
Hadde jeg hatt det, hadde det vist seg i form av resultater. Jeg vil det ikke nok rett og slett, og jeg er ikke som deg McB på den måten at jeg elsker trening i seg selv nok til å gjøre det med nødvendig stor intensitet.
Så noen plan lar også vente på seg til jeg oppdager nye dimensjoner av motivasjon.
Remember that last guy who gave up? --- Neither does anybody else!
Starter opp med litt grunntrening etter en lat periode. Så blir det en runde med Myoreps opplegg frem mot årsskiftet. I matveien kommer jeg til å ligge på et lite kalori overskudd men skal prøve å være striks med kvaliteten, dvs en liten bulk. Etter jul er jeg usikker på treningsopplegget. Vurderer å trene i forhold til AF, dvs litt mer fokus på kondisjon samt dips og chins i tillegg til vanlig trening. I tillegg blir det en lett diett mot sommeren.
Skal konvertere mer fettmasse til muskelmasse, samtidig som eg prøver å holde meg rundt 125kg
Of all the things I've lost I miss my mind the most.
Ønsker og komme meg under 90kg utover jula og tidlig vår så sommerdeffen ned til et par og åtti ikke blir for tøff!
Dessuten håper jeg veldig veldig på at imunnforsvaret mitt skal holde, så jeg kan få en stund uten treningsavbrekk, og ikke minst få fraværsdager når jeg begynner og studere.
He said, "Here, the Lord is saying there's a system that makes this much vitamin D this quickly -- thousands of units a day from sun exposure. And here's the government over here saying you only need a couple of hundred units a day. So you can sort of ask yourself, 'Who do you want to believe -- God or the government?'"
Holde formen mens jeg samtidig prøver å øke litt i muskelmasse.
Get ripped or die trying!!!
prøve kombinere fulltidsstudier (sivil ingeniør-bygg) fra 08-1600 med sykling og deltidsjobbing. =/
treningsmessig: få flest mulig timer og mil på setet før det blir mørkt og kaldt, for så å fokusere på grunntrening og styrke gjennom vinteren.
mat:Finne et kosthold som funker med tanke på å ha med på skolen, og det å "måtte" spise middag med familien (middag som drypper av fett...:S) uten å fyke opp i vekt.
Mange som går ingeniør her nå jo, fint med så mange oppegående folk her så jeg kan spørre når jeg står fast i ingeniørmatta
He said, "Here, the Lord is saying there's a system that makes this much vitamin D this quickly -- thousands of units a day from sun exposure. And here's the government over here saying you only need a couple of hundred units a day. So you can sort of ask yourself, 'Who do you want to believe -- God or the government?'"
sivilingeniør du og??Mange som går ingeniør her nå jo, fint med så mange oppegående folk her så jeg kan spørre når jeg står fast i ingeniørmatta
Først og fremst ingeniør, men kan godt tenkes det blir en siv.ing eller master senere men da ikke i bygg tenker jeg. Blir nok data eller elektro
He said, "Here, the Lord is saying there's a system that makes this much vitamin D this quickly -- thousands of units a day from sun exposure. And here's the government over here saying you only need a couple of hundred units a day. So you can sort of ask yourself, 'Who do you want to believe -- God or the government?'"
aah.. ok
Det blir mest mulig sykling ute nå før høsten og kulda setter inn. I vinterhalvåret så vil jeg fokusere på å få utjevnet styrkeforskjellene mellom beina, trent og koordinasjon og basisstyrke. I det hele tatt mye "kjedelig" trening. Men forhåpentligvis får jeg mye igjen for det på sikt
stor styrkkeforskjell? mange som har det.. forsstår bare ikke hvordan en får det til.. =P sykler du mer med en fot?
Legge på meg mest mulig muskler samtidig som jeg holder fettprosenten i sjakk. Det skal gjøres ved å spise masse mat på treningsdager, og lite mat på treningsfrie dager. Blir jeg feit, så faster jeg frem til jeg er tynn igjen.
Jeg hadde en gjeng med venner når jeg var 20 år, som jeg pleide å henge med. De forhindret veksten min.
Hvordan er formen nå?
Fettprosenten er helt ok, men har jo aldri hatt særlig med muskler. Det blir kommende halvårets prosjekt. Var litt smålubben når jeg veide over 90kg, så jeg har satt meg 85 kg som øverste grense før jeg deffer - uansett tidspunkt.Hvordan er formen nå?
Jeg hadde en gjeng med venner når jeg var 20 år, som jeg pleide å henge med. De forhindret veksten min.
Nå er det deff fram til sommeren 2010.
Sumarferien begynte idag. Fremover blir det meir trening og meir mat. Som alltid.
'Feo, Fuerte y Formal'
få meg en jobb, kjøpe hus og bil. samt jobbe videre med å komme meg i form..
under 80cm i midjemål er første målsetting (82-83cm nå
"Do steroids, lift weights, get contacts, go tanning. And stop playing all those gay fucking video games. You cant get pussy in front of a TV playing with your geeky friends. Go out to night clubs and bars, hit the beach. If you got money, floss. Whatever you do, dont be yourself."
-Phil Baroni
Øker fra 3 til 4 styrkeøkter per uke om ikke så lenge. Kompenserer for bortfallet av løpeøkter. Får prøve å løpe litt innimellom. Er påmeldt til et løp i Bergen i slutten av august …
Mat: Prøve å spise tilstrekkelig …
Planen frem til engang i oktober er konkurranseform, for siste gang på 2år (om jeg klarer å holde meg da) etter det blir det leanlean bulk for å få fysikken til å bli som jeg vil, regner med at jeg skal klare å få propesjonene ditt jeg vil på 2år
TEAM BODYTECH
Prøve er et uttrykk man bruker når man holder muligheten åpen for å feile. You can do it!
Remember that last guy who gave up? --- Neither does anybody else!
Har feilet i kostholdet de siste 30 årene. Det begynner å bli en vane …
Sitte med vinnergruppa i Bergen-Voss på sykkel
Du savnes Ullrich....
Er hat es nie leicht gehabt aber er hat immer gekampft
Du ække feit du vel? Eller mener du bare at du ikke spiser 290% optimalt?Har feilet i kostholdet de siste 30 årene. Det begynner å bli en vane
Remember that last guy who gave up? --- Neither does anybody else!
Jobbe en eller annen møkkajobb som knekker meg, som andre har bestemt at er helt ok, for tak over hodet. Bedøve meg med youporn.com og feit kost når jeg er hjemme.
Det er planen.
No creative person ever felt their day job.
Wow. Du kan jo ta jobb som trefeller eller noe, så kan du jobbe utendørs, kjenne at du lever og er i ett med naturen. Slite litt (fysisk) for penga.
Remember that last guy who gave up? --- Neither does anybody else!
Tenderer vel i retning av å være underernært. Kjedelig å lage mat, og ingenting frister. Trenger en hushjelp, men har forpliktelsesangst
Jeg skal begynne på vgs!
Også skal jeg trene og få litt større muskler. Helst lange slanke. Vil være litt toned liksom.. fitness.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
.......................................R.I.P..........................................
..................Aziz "Zyzz" Sergeyevich Shavershian..................
.....................₪₪₪₪₪₪1989-2011₪₪₪₪₪₪...................
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Fikk nettopp brev om at jeg står uten skoleplass.
Finne meg en jobb kanskje?
www.mthereseo.blogg.no
Skal studere for å bli bio-ingenør..
Ain't nothing to it, but to do it!
You make me sickSkal studere for å bli bio-ingenør..
www.mthereseo.blogg.no
Lean bulk
Samt så flytter jeg til tønsberg og starter på nautikk linja på Hive
Assumptions, my dear Mitzi, is the mother of all fuck-ups
- Pricilla Queen of the Dessert -
Hva har du søkt på?
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
.......................................R.I.P..........................................
..................Aziz "Zyzz" Sergeyevich Shavershian..................
.....................₪₪₪₪₪₪1989-2011₪₪₪₪₪₪...................
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Wow, snakk om å ta kostholdet på alvor!Skal studere for å bli bio-ingenør..
Remember that last guy who gave up? --- Neither does anybody else!
ferien har akkurat begynt, så det blir full fokus på golf ut september hvertfall. deretter blir jeg å fortsette med ws4sb programmet til neste vår med et lite overskudd på maten for å få litt mer kjøtt på kroppen.
Steroids are like tampons, every pussy needs one :D
Satser på å gå ned til 90kg i nær fremtid. Ellers blir det å prøve å ta noen gamle perser.
jeg har som mål å fortsette framgangen i treningen. 110 kg i markløft, 80 kg knebøy og 60 kg i benk. trene hunden min til viltsporchampion. Starter master i medieproduksjon samt juss i oslo...hm...litt mye på,en gang, men lov til å håpe
Har en god tråd der jeg trener, men kan ikke jobbe på et treningssenter hele livet
www.mthereseo.blogg.no
Mente hva slags studier du har søkt på..
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
.......................................R.I.P..........................................
..................Aziz "Zyzz" Sergeyevich Shavershian..................
.....................₪₪₪₪₪₪1989-2011₪₪₪₪₪₪...................
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Trene ihvertfall fram til Jul med WSB templaten. Få opp styrka en del, 140+ i benk, 200 i mark, og 150 i knebøy om knæra mine holder. (Legger nivået litt høyt nå, men må vel ha trua
Etter Jul, starte på en heftig deff og gå ned 30kg / så langt ned at mage rutene er der.
Skal bruke godt med tid, og prøve å forhindre så mye som muligt av muskeltap.
Realfag, 3året på vgs
Jeg mener... har man kommet inn på en skole, et programfag - så blir man faenmeg "kasta ut" når man er halvveis?!
www.mthereseo.blogg.no
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat