LinkBack URL
About LinkBacksHvordan trene for å klare spagat så fort som mulig?
Hvordan trene for å klare spagat så fort som mulig?
Soy el diablo.
Tja, sånn?Opprinnelig skrevet av Lefsa
Let me tell you something you already know. The world aint all sunshine and rainbows. Its a very mean and nasty place and I dont care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life.
Det er ikke noe quick fix til spagat. Du må bare øke bevegeligheten din over tid. Det skal nok gå an å få til en spagat på en måned, men da må du legge inn 30-60 minutter daglig med seriøs stretching vil jeg tro. Alt ettersom hvor myk du er nå selvfølgelig.
Selv tok det meg lang tid å komme i spagaten første gang. Men når jeg har roet an litt med stretchingen i en periode for så å begynne på an igjen, så tar det mye mindre tid før jeg kan sitte meg ned i spagaten uten noe ubehag.
Steroids are like tampons, every pussy needs one :D
Det er litt billigere å bare gjøre slik som dette:
Hadde jeg fått frie-tøyler, hadde jeg fått deg ned i spagat på 3 uker.
- Muay Thai - Reality Based Self Defense - Free Fighting -
Regler for innlegg
Svar med sitat