Tråd: spinning + lårmuskler

hei! trener 5-6 ganger i uka. 3 av dagene er det styrketrening for overkroppen kombinert med 15 min roing, eller sykling som oppvarming og avslutning. de andre dagene trener jeg gruppetrening som spinning, step og aerobic.

synes spinning virker bra for kondissen, samtidig som det er kjekt. det eneste er at jeg føler jeg får så store lår av dette.er letttrent, og får lett muskler, serlig i bena ettersom jeg spilte fotball i mangen år.. høres sikkert litt tåpelig ut, men vil liksom ikke ha større lår nå. greit slik som de er, men ike større..! hvordan kan jeg da trene uten at de blir enda større..?? lettere motstand på spinningen? roing? aerobic eller step

jeg kan aldri tenke meg at du øker så veldig i muskelmasse av spinning.

Tviler også på at kroppen finner det fornuftig(nødvendig) å øke tykkelsen på muskelfibrene i beina på grunn av spinning som for det meste er aerob trening, med noe innslag av anaerob trening.

hehe. kanskje bare jeg som er litt paranoid da... takk for svar!

er roing bra for kondisjonen eller går det mer på styrke..? bare lurer, synes det var kjekt å ro

Opprinnelig skrevet av jenta_a

hehe. kanskje bare jeg som er litt paranoid da... takk for svar!

er roing bra for kondisjonen eller går det mer på styrke..? bare lurer, synes det var kjekt å ro

Så lenge du blir sliten i pusten, så er alt bra for kondisjonen?
Pass på at du ikke sliter ut musklene før du blir andpusten.

Lårene øker noe i masse ja, men samtidig holder man mye vann i bena om man sykler mye.. Vannmassen kan vel muligens forveksles med muskelmasse ?

http://fitnessprat.no/showthread.php...ghlight=jomfru