Tråd: spise hva før gym??

har gym de to første timene i morgen. om jeg bare tar en shake før gymen (altså frokost) å så spiser godt etter gymen, vil dette gi meg en bra fettforbrenning??

Jo mindre karbo du får i deg før treningen, jo mer vil du forbrenne. Siden det er en shake, regner jeg med det er hovedsakelig proteiner?

var det jeg satsa på, tok meg bare en shake (proteiner ja) å så hadde jeg gym... spiste et karbo rikt måltid etterpå... tror jeg skal gjøre dette fremover...

takk for hjelpen

Kommer ikke unna karboen om morgenen jeg men. Ta en kopp kaffe i tillegg. Har begynt med det selv, og vokner noe sinnsykt opp. Ikke sikkert du reagerer like mye på koffein som gjør har lagt merke til at jeg gjør, men du kan prøve

Opprinnelig skrevet av Coleman

Kommer ikke unna karboen om morgenen jeg men. Ta en kopp kaffe i tillegg. Har begynt med det selv, og vokner noe sinnsykt opp. Ikke sikkert du reagerer like mye på koffein som gjør har lagt merke til at jeg gjør, men du kan prøve

Den slenger jeg meg på! kaffe er faen nesten dop for meg, blir helt giret av det!

Begynner og skyggebokse i stuen før trening rashman, tar helt av..:P

for det første så skrev du rashman feil wim

å det er ikke for å våkne, er trøtt som et helvete uansett jeg, men bare for å benytte anledningen til å få litt fart i fett forbrenningen...

Opprinnelig skrevet av Grizzly

for det første så skrev du rashman feil wim

å det er ikke for å våkne, er trøtt som et helvete uansett jeg, men bare for å benytte anledningen til å få litt fart i fett forbrenningen...

Og forbrenningen øker ikke om du presterer bedre?

Opprinnelig skrevet av Grizzly

for det første så skrev du rashman feil wim

å det er ikke for å våkne, er trøtt som et helvete uansett jeg, men bare for å benytte anledningen til å få litt fart i fett forbrenningen...

Koffein løser fettet fra lagrene, og gjør det kalr til å bli brent har jeg hørt!
Ergo forbrenningen øker litt..

Kaffe er en viktig ting for meg når jeg skal forbrenne.
-Jeg merker forskjell fra når jeg tar en kaffekopp og ikke, blir jo også relativt gira hvis jeg tar det like før økta. Samme gjelder med piller som øker forbrenningen, feks Ripped Fuel, PB osv osv.

-Siden det er snakk om en gym-time bør du jo se det ann, ingen vits å hive i seg kaffe eller forbrennendepiller når dere skal drive med kulestøt.....
(hmm.....gymen på skolen, det var tider det..... )


SCP

Opprinnelig skrevet av SCPlayer

(hmm.....gymen på skolen, det var tider det..... )


SCP

mhm