Tråd: Spm ang. dagens brøstøkt...

I dag har jeg planer om å gå litt bort fra de vanlige øvelsene jeg vanligvis kjører..
Jeg ønsker nå å bygge masse bla. på brøstet.. Har satt opp dette forslaget... Hva synes dere, hvis mitt fokus nå ligger på å byge masse på brøst?

-Skrå flyes häntel 3*8
-Flat flyes häntel 3*8
-Decline 3*8
-Kabelcross med en og en kabel (har bare en kabel på SATS )

Burde jeg evt. legge inn benkpress (evt en annen press øvelse etter flyes? Eller hva burde jeg?

Åpen for alle råd...

http://home.no.net/ironma/bilder/jon/body/

pressøvelser

flerleddsøvelser + isolasjonsøvelser
alltid varier


dont drink n pump (-;