Tråd: Spørsmål!

Heisann!

Har trent vekter i fem år og er meget godt trent på de fleste plasser...men...når jeg begynner å nærme meg en fettprosent på 12 eller lavere popper ribbeina frem som om jeg har ramla rett ut av et afrikansk hungersnødland. Er det noen øvelser jeg kan gjøre for å bedre "dekke" ribbeina.

Ambiguous

Det høres ut som at du ikke har noen skrå magemuskler.

Kjær Twisted crunches hvor du bøyer deg til siden i topp posisjonen. Legg til vekter dersom belastningen blir for liten.