Tråd: Sprint trening

Jeg er paintballspiller og ønsker i den forbindelse å bli raskere å springe.

Lurte på om noen kunne gi meg linker eventuelt tips til hvordan jeg kan trene opp hurtigheten min.

(svar som Trene opp eksplosiv styrke, anaerob utholdenhet og god spenst holder ikke, jeg må vite hvordan jeg skal gjøre det )

For eksempel http://www.oztrack.com/devsp.html

Du kan komme over mye bra ved å lete litt på google. Finnes sikkert 150.000 andre relevante ting også. lykke til

Höckert

http://fitnessprat.no/showthread.php?t=21172

Jeg leita på Google, riktig nokk på norsk da kanskje derfor jeg ikke fant noe

Takker for svar, det hjalp mye.

Jeg drev med friidrett i 14 år - kast... Har et program jeg nettopp lagde selv (no-bullshit approach) som jeg kan sende deg dersom du vil ha det - og lover å ikke gi videre seff....

bep76@hotmail.com