Lest litt rundt og fått med meg at noen bedriver sprint-intervaller kombinert med vekter og at dette forbrenner bra med fett og funker som kardio. Har en løpebane i nærheten av hvor jeg bor og har lyst til å prøve ut noen sprint-intervaller. Noen som har et bra opplegg å komme med?
Mener du da å sprinte med f.eks blybelte rundt livet?
Nei, mener intervaller og drag. F.eks sprinte korte distanser som 40 og 60 m osv.. Altså bruke sprint-trening som kardio, i tillegg til den vanlige styrketreninga på gymmen
Offtopic, men hvilken løpebane? Den på Mørkved?
When one person suffers from a delusion it is called insanity. When many people suffer from a delusion it is called religion.
Ja, stemmer det..Opprinnelig skrevet av ZtateX
bump..
Prøv intervaller på for eksempel 15sek spring og 10-15sek pause(helt helt rolig jogging)
Sjekke Gerilla kardio tråden på kondis forumet?
No creative person ever felt their day job.
Selvsensur.
Sist endret av tombody; 02-10-08 kl 18:03 Begrunnelse: Irrelevant innlegg.
You ran a marathon? That's cute …
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat