Hvordan påvirker trening av statisk styrke kroppen vår?

Enkelte trener mage-/ryggregionen ved hjelp av statiske øvelser, som for eksempel Planken. Hvilke fordeler og ulemper har dette fremfor «vanlig» styrketrening av denne regionen? Tenker nå på mosjonister flest, og ikke idrettsutøvere som har spesifikt behov for statisk styrke i bestemte muskelgrupper.