Tråd: Store nok brystmuskler

Hei!
Jeg lurer på om det er lurt å fortsette å trene en muskelgruppe du selv syns er stor nok, eller som du er fornøyd med.. Jeg føler at brystmusklene vokser litt fortere enn de andre musklene.. grunnen til dette vet jeg ikke, men det har liksom alltid vært slik. Er ikke særlig sterk i disse musklene (tar max 70 i benken). Er det noen andre som har opplevd at en muskelgruppe vokser fortere enn en annen?

Håper at jeg i denne tråden får svar på om jeg heller bør konsentrere meg om å trene andre muskelgrupper? Fint med noen utfyllende svar

jeg kan garantere deg at det er helt normalt, og at vi alle har det slik med en eller flere muskelgrupper på kroppen vår..
På meg vokser ryggen og brystet mitt mye fortere enn resten av kroppen.. Mens beina derimot nesten ikke reagerer..

Du kan jo prøve å gå opp på reps og ned på vektene..Trene lettere og kanskje men færre sett.. MEn vil uansett ikke anbefale deg å slutte helt.. jeg føler iallfall at jeg uansett må trene hele kroppen.. ellers blir jeg gaaaaaaaal

Opprinnelig skrevet av jhustv

jeg kan garantere deg at det er helt normalt, og at vi alle har det slik med en eller flere muskelgrupper på kroppen vår..
På meg vokser ryggen og brystet mitt mye fortere enn resten av kroppen.. Mens beina derimot nesten ikke reagerer..

Du kan jo prøve å gå opp på reps og ned på vektene..Trene lettere og kanskje men færre sett.. MEn vil uansett ikke anbefale deg å slutte helt.. jeg føler iallfall at jeg uansett må trene hele kroppen.. ellers blir jeg gaaaaaaaal

Hehe:P kjenner meg igjen der..:P Med meg vokser kassa helt kolossalt, mens biceps bruker mye lengre tid på å vokse. Er det ikke da lurt å for eksempel kjøre hardere på biceps, og andre muskler jeg vil skal vokse, slik at kroppen konsentrerer seg mer om å gjøre disse musklene større? Og siden brystmusklene er så store så vil jeg tro at de bruker en god del av den næringen som kroppen har å by på.. Er litt redd for at jeg trener "forgjeves" dersom jeg fortsetter å pumpe brystet for harde livet:S

Hva med å fokusere mer på styrke enn bygging på brystet til du får resten av kroppen til å følge etter?

Opprinnelig skrevet av simon16

Hehe:P kjenner meg igjen der..:P Med meg vokser kassa helt kolossalt, mens biceps bruker mye lengre tid på å vokse. Er det ikke da lurt å for eksempel kjøre hardere på biceps, og andre muskler jeg vil skal vokse, slik at kroppen konsentrerer seg mer om å gjøre disse musklene større? Og siden brystmusklene er så store så vil jeg tro at de bruker en god del av den næringen som kroppen har å by på.. Er litt redd for at jeg trener "forgjeves" dersom jeg fortsetter å pumpe brystet for harde livet:S

joda, men uansett så må du jo gi 100% på treningen.. uansett muskelgruppe.. Slik volumet kommer du kan prøve å nedprioritere brystet en liten stund å se hvordan det går.. pump som faen på de andre muskelgruppene, og heller prøv utholdstrening på brystet..
HAr ikke vert i en slik situasjon som deg.. Jeg prøver bare bli størst mulig nå jeg

Du er iallfall på rett forum.. masse folk her inne med mye mer peiling enn meg som garantert har en kur for slike massive "pupper" som du tydligvis sliter med

Jeg ville ikke endret noe nå som du faktisk vokser. Når du tar maks 70 kg i benken er det grenser på hvor stor kasse du har fått anyway.

skulle like å se den svæære overdimensjonerte kassa!!

Opprinnelig skrevet av Artifex

skulle like å se den svæære overdimensjonerte kassa!!

Han mente vel bare at alt skulle stå i stil med hverandre, og at han var fornøyd med puppene sine slik de er:P Ikke at han ha coleman bryst og resten ala Hareide...

Opprinnelig skrevet av Lanoen

Han mente vel bare at alt skulle stå i stil med hverandre, og at han var fornøyd med puppene sine slik de er:P Ikke at han ha coleman bryst og resten ala Hareide...

Det var nettopp det jeg mente De eg ikke så megastore som jeg kanskje vil ha det til, men i FORHOLD til resten av kroppen så vokser de i utakt, viss du skjønner. Og dette ville vel noen ha sitt på som enormt positivt, men for å være ærlig så er jeg redd for at det bare skal se teit ut.

Opprinnelig skrevet av Guardian

Hva med å fokusere mer på styrke enn bygging på brystet til du får resten av kroppen til å følge etter?

Bør jeg trene med tyndre vekter for å få mer styrke?? Noen tips?

Takker for alle svar

(Forresten er BRYSTMUSKLER et myyyyyyyye penere ord enn pupper når det gjelder gutter)

Opprinnelig skrevet av simon16

Det var nettopp det jeg mente De eg ikke så megastore som jeg kanskje vil ha det til, men i FORHOLD til resten av kroppen så vokser de i utakt, viss du skjønner. Og dette ville vel noen ha sitt på som enormt positivt, men for å være ærlig så er jeg redd for at det bare skal se teit ut.



Bør jeg trene med tyndre vekter for å få mer styrke?? Noen tips?

Takker for alle svar

(Forresten er BRYSTMUSKLER et myyyyyyyye penere ord enn pupper når det gjelder gutter)

hehe, var litt derfor jeg skreiv det:P Da jeg var i 16 års alderen fikk jeg en slengkommentar en gang om at det såg ut som jeg hadde pupper, og ikke kasse:P prøvde å ikke ta det for seriøst. hehe... du kan jo evt. prøve å kjøre på et styrkeprogram der du kjører på 2-4 repper. kjører vel da på rundt 90% av din max. er vel 4-5 sett. lange pauser, 2-3 min ... Jeg kan ikke stå helt for det jeg skriver nå, er bare det jeg tror jeg husker fra en artikkel jeg leste på iform.no, og noen som trener der jeg trener har kjørt noe lignende... du kan evt. søke litt rundt på iform etter styrkeprogram.

Opprinnelig skrevet av Lanoen

hehe, var litt derfor jeg skreiv det:P Da jeg var i 16 års alderen fikk jeg en slengkommentar en gang om at det såg ut som jeg hadde pupper, og ikke kasse:P prøvde å ikke ta det for seriøst. hehe... du kan jo evt. prøve å kjøre på et styrkeprogram der du kjører på 2-4 repper. kjører vel da på rundt 90% av din max. er vel 4-5 sett. lange pauser, 2-3 min ... Jeg kan ikke stå helt for det jeg skriver nå, er bare det jeg tror jeg husker fra en artikkel jeg leste på iform.no, og noen som trener der jeg trener har kjørt noe lignende... du kan evt. søke litt rundt på iform etter styrkeprogram.

Har fått den kommentaren et par ganger selv:P Var ute med et par kompiser sist helg, da en av kameratene mine sa noe han aldri skulle ha sagt: Han pekte på en lettkledd jente og begynte å skrattle mens han ropte til oss: "HAHAHA!! Se på henne, hun har mindre pupper enn deg!" Det endte jo sef med at jenta sprang gråtende hjem (stakkar:S). Tror neppe han ville ha sagt det i edru tilstand

Uansett.. tenkte jeg skulle prøve et sånt 5x5 program, der man øker med 2,5 per uke. Problemet er bare at der jeg trener finst det ingen 1,25 kgs vekter for benk:S Får vel heller øke med 5 hver andre uke eller noe sånt..

Opprinnelig skrevet av simon16

Har fått den kommentaren et par ganger selv:P Var ute med et par kompiser sist helg, da en av kameratene mine sa noe han aldri skulle ha sagt: Han pekte på en lettkledd jente og begynte å skrattle mens han ropte til oss: "HAHAHA!! Se på henne, hun har mindre pupper enn deg!" Det endte jo sef med at jenta sprang gråtende hjem (stakkar:S). Tror neppe han ville ha sagt det i edru tilstand

Uansett.. tenkte jeg skulle prøve et sånt 5x5 program, der man øker med 2,5 per uke. Problemet er bare at der jeg trener finst det ingen 1,25 kgs vekter for benk:S Får vel heller øke med 5 hver andre uke eller noe sånt..

5*5 er vel egentlig et powerbuilding program som øker kroppsmasse... ifølge iform.no...

lol.

Du lager det til ett helvetes problem for deg selv. Tren og vær glad for at noen kroppsdeler vokser raskere enn andre. Snart vil ikke brystet øke noe, utnytt det for det det er.

Trener du med FÆRRE reps vil du garantert øke brystmuskulatur, det er absolutt helt motsatt av hva du vil er det ikke?

Latterlig problemstilling som jeg ikke skjønner at jeg gidder å svare på egentlig(?).
Kjører du tunge baseøvelser som mark og bøy?

Iforhold til den informasjonen du har gitt virker det som om du overdriver ganske bra.

da er vi vel enige alle sammen. kjør alle basis øvelsene som markløft, knebøy, millitærpress og benkpress + ca 2 tilleggs øvelser per hovedøvelse.
Så vil nok musklene dine se noen lunde flott ut i forhold til hverandre med tiden...

Opprinnelig skrevet av QuizMaster

lol.

Du lager det til ett helvetes problem for deg selv. Tren og vær glad for at noen kroppsdeler vokser raskere enn andre. Snart vil ikke brystet øke noe, utnytt det for det det er.

Trener du med FÆRRE reps vil du garantert øke brystmuskulatur, det er absolutt helt motsatt av hva du vil er det ikke?

Mulig det er et domt spørsmål, men fordi jeg ikke er så erfaren stiller det likevel: Få reps gir volum, mens mange reps gir styrke??

Stemmer at jeg ikke vil øke særlig brystmuskulatur, heller fylle på med kraft!

Opprinnelig skrevet av Stålballa

Kjører du tunge baseøvelser som mark og bøy?

Kjører bøy, men ikke mark.. hvordan det?

Du vil uansett øke begge deler. Ditt tilfelle ville jeg valgt mellom 8-12 reps, vil du ~tilnærmet glemme økning av masse så velg 15+ reps.

Begynn å kjør tunge baseøvelsesr. Da vil du vokse. Ikke dill med iso-øvelser osv.

Opprinnelig skrevet av simon16

Mulig det er et domt spørsmål, men fordi jeg ikke er så erfaren stiller det likevel: Få reps gir volum, mens mange reps gir styrke??

Stemmer at jeg ikke vil øke særlig brystmuskulatur, heller fylle på med kraft!



Kjører bøy, men ikke mark.. hvordan det?

Start å kjør mark så vil hele baksiden av kroppen din begynne å vokse

Opprinnelig skrevet av Stålballa

Start å kjør mark så vil hele baksiden av kroppen din begynne å vokse

Går ut ifra at du mener strake?

Opprinnelig skrevet av simon16

Går ut ifra at du mener strake?

Nope hvorfor skulle jeg det?

Opprinnelig skrevet av simon16

Hei!
Jeg lurer på om det er lurt å fortsette å trene en muskelgruppe du selv syns er stor nok, eller som du er fornøyd med.. Jeg føler at brystmusklene vokser litt fortere enn de andre musklene.. grunnen til dette vet jeg ikke, men det har liksom alltid vært slik. Er ikke særlig sterk i disse musklene (tar max 70 i benken). Er det noen andre som har opplevd at en muskelgruppe vokser fortere enn en annen?

Håper at jeg i denne tråden får svar på om jeg heller bør konsentrere meg om å trene andre muskelgrupper? Fint med noen utfyllende svar

Da jeg startet å trene for noen år siden,var det brystet som vokste raskest.Jeg ser ingen grunn til at man skal stoppe å trene en muskelgruppe fordi den ligger foran alle andre.
Har litt med genetikken å gjøre om hvilke muskelgrupper du vil få best fremgang i.

Jeg sliter selv med leggene,bryst og biceps,de vil liksom ikke vokse uansett hva jeg gjør:-(

Opprinnelig skrevet av cb

Da jeg startet å trene for noen år siden,var det brystet som vokste raskest.Jeg ser ingen grunn til at man skal stoppe å trene en muskelgruppe fordi den ligger foran alle andre.
Har litt med genetikken å gjøre om hvilke muskelgrupper du vil få best fremgang i.

Jeg sliter selv med leggene,bryst og biceps,de vil liksom ikke vokse uansett hva jeg gjør:-(

De må da i det minste vokse litt?? Viss de ikke gjør det må gå igjennom om du trener og spiser riktig, for det er mye mer motiverende (syns jeg da:P ) å kunne se resultater fra utsiden og ikke bare i tall, viss du skjønner.

Tror at jeg skal fortsette å kjøre bryst som vanlig Etter innleggene og kommentarene her å dømme så virker det som om det er det lureste, og kanskje kan det være en fordel viss jeg tenker fremover i tid..

Ikke bekymre deg over at du ikke vil vokse.Når jeg sier at noen muskelgrupper hos meg ikke vokser,så mener jeg at de ikke vokser slik jeg skulle ønske.Noe vekst er det,men ikke nok.
Fortsett med treninga du og ikke gå rundt å bekymre deg for mye over slike ting.
Du må trene bra,hvile bra,spise bra og ha det bra for at kroppen din skal kunne produsere bra med muskler.

Du kan gjerne slenge ut noen bilder og la andre bedømme for deg

Husk på hva du selv bruker som sitat i postene dine:"fremgang har ingen grenser".

Opprinnelig skrevet av cb

Ikke bekymre deg over at du ikke vil vokse.Når jeg sier at noen muskelgrupper hos meg ikke vokser,så mener jeg at de ikke vokser slik jeg skulle ønske.Noe vekst er det,men ikke nok.
Fortsett med treninga du og ikke gå rundt å bekymre deg for mye over slike ting.
Du må trene bra,hvile bra,spise bra og ha det bra for at kroppen din skal kunne produsere bra med muskler.

Du kan gjerne slenge ut noen bilder og la andre bedømme for deg

Husk på hva du selv bruker som sitat i postene dine:"fremgang har ingen grenser".

Ok, misforstod litt der.. Takker for bra tips og råd
Har desverre ikke cam, men så snart jeg får tak i, legger jeg ut bilder