Tråd: strake armer ved nedtrekk

Hvordan utfører man nedtrekk med strake armer?

Eeehhh......hvordan kan du se uten øyne? Hva mener du?

Stå med krum rygg, ta et grep litt bredere en skuldrene dine. Ha en liten bøy i albuene. Dra stangen ned til underlivet, hold ryggen krum hele tiden. Fordi med krum rygg så får man skikkelig strekk og sammentreking av latsene. Gå så høyt opp du kan, og så langt ned du kan. fokuser på strekken og sammentrekningen.

Ja seff! ops: ops:

*klasker seg hardt i pannen*

Takker for svar