LinkBack URL
About LinkBacksJeg har siden nyttår lagt inn stretching i treningsprogrammet mitt (inspirert av DC), men jeg finner ingen stretch for triceps (har ikke dips-stativ). Forslag til metoder?
Jeg har siden nyttår lagt inn stretching i treningsprogrammet mitt (inspirert av DC), men jeg finner ingen stretch for triceps (har ikke dips-stativ). Forslag til metoder?
En arm triceps extension. Senker hantelen sakte bak hodet og lar den synke til du får god stretch. Sjekk denne linken for komplett DC-stretching
http://oldschoolbodybuilding.com/ind...?showtopic=608
Sist endret av Hard_gainer; 25-01-05 kl 08:29
This is war, take no prisoners (D.Yates)
Takker!
Hva med underarm stretch, da? Går det an?
Seff! Sett deg i en underarmcurl på benk posisjon. Så bare senker du vekta sakte ned og lar det strekke så lenge du klarer. Tro meg, det er et helvete!Opprinnelig skrevet av yngve
This is war, take no prisoners (D.Yates)
Ok, takk igjen.
Håper det virker mot den lille smerten jeg får i leddet når jeg kjører pressøvelser.
du får vondt i håndledd eller? Håndleddstøtte er obligatorisk for meg på de tyngste løftene. Les følgende artikkel også for å øke fleksiblitet i skuldre.Ok, takk igjen.
Håper det virker mot den lille smerten jeg får i leddet når jeg kjører pressøvelser.
http://intensemuscle.com/showthread.php?t=6997
This is war, take no prisoners (D.Yates)
Regler for innlegg
Svar med sitat