Tråd: Stripene ned mot skrittet

Hva slags øvelser bør jeg kjøre på magen for å få "stripene" fra hofta og ned mot skrittet mer tydelige? Er vel ganske åpenlyst at jeg kommer til å få svar om at det bare er å trene magen, så kommer de, men får å få disse "stripene" må det da være enkelte øvelser som er bedre å satse på.

Du må ha lav nok fettprosent, øvelser vil ikek spille mye inn her. Men å trene litt hofteleddsbøyere KAN være nyttig. Men stort sett så er det bare å få vekke fettet som teller.

Opprinnelig skrevet av MrMuscle

Du må ha lav nok fettprosent, øvelser vil ikek spille mye inn her. Men å trene litt hofteleddsbøyere KAN være nyttig. Men stort sett så er det bare å få vekke fettet som teller.

Fettprosenten min er så lav at det ikke er noe poeng å deffe, 2-3kg++ ekstra fett hadde ikke vært noe problem før sommeren. Har ikke fokusert noe særlig på magetrening i vinter siden den blir såpass mye involvert i baseøvelser, men bør kanskje tenke litt på magetrening nå. Har forstått det dit hen at damene liker heite mager :P

Opprinnelig skrevet av Luffe

Fettprosenten min er så lav at det ikke er noe poeng å deffe, 2-3kg++ ekstra fett hadde ikke vært noe problem før sommeren. Har ikke fokusert noe særlig på magetrening i vinter siden den blir såpass mye involvert i baseøvelser, men bør kanskje tenke litt på magetrening nå. Har forstått det dit hen at damene liker heite mager :P

Med 2-3 kg ekstra fett skal du hvertfall se langt etter noen striper.

Opprinnelig skrevet av Arralou

Med 2-3 kg ekstra fett skal du hvertfall se langt etter noen striper.

Mulig det, men jeg har usunt lite fett på kroppen, sliter også veldig med å legge på meg fett. Kjipt nå, men priser sikkert Gud for det om en 10 års tid.

Men uansett, striper vil jeg ha :P

Opprinnelig skrevet av Luffe

Mulig det, men jeg har usunt lite fett på kroppen, sliter også veldig med å legge på meg fett. Kjipt nå, men priser sikkert Gud for det om en 10 års tid.

Men uansett, striper vil jeg ha :P

"stripene" kommer når du har lav nok fett prosent. basta

Opprinnelig skrevet av Gulliksen

"stripene" kommer når du har lav nok fett prosent. basta

I og med at de ikke er der i særlig stor grad tviler jeg på det. De er jo der, men ikke veldig store og tydelige for å si det sånn.

Legg heller ut et bilde, så er det lettere å vurdere. Holder en knapp på forhøy fett% jeg også.

Opprinnelig skrevet av PG*

Legg heller ut et bilde, så er det lettere å vurdere. Holder en knapp på forhøy fett% jeg også.

Skal se om jeg får tatt et.

Here you go.

Og når det ikke var fettprosenten var det ingen som hadde tips?

Er selv ganske markert her, men har ingen anelse hvorfor.
Har veldig lav fett prosent men trener ikke noen spesiell øvelse for å få sånn.
Kjennes ikke ut som noe muskel heller, mulig det bare er genetisk.

er ikke alle som har de "stripene" der så veldig markert heller da... går på gener det... noen har mye andre ikke

Tror det er genetisk det der i grunn.. Bare å trene mye nedre del av magen så blir de større. TREN TUNGT MED FÅ REPS!

Mye knebøy skulle gjøre susen.
Det tar tid å bygge grunnmasse, og den legger seg litt ulikt på oss alle, men med nok masse og lite nok fett kommer "stripene" fram på alle.

Jesus for noen gromme striper ax

Det heter jo Tangalinjen ikke stripene mot skritet

Tren knebøy og benhev. Da kommer de. Funker hvertfall på meg, men har nok også mye å gjøre med fettprosent.

Opprinnelig skrevet av AxMataz

Er selv ganske markert her, men har ingen anelse hvorfor.
Har veldig lav fett prosent men trener ikke noen spesiell øvelse for å få sånn.
Kjennes ikke ut som noe muskel heller, mulig det bare er genetisk.

Står du i heisen av alle steder og tar bilder?

Opprinnelig skrevet av Luffe

Fettprosenten min er så lav at det ikke er noe poeng å deffe, 2-3kg++ ekstra fett hadde ikke vært noe problem før sommeren. Har ikke fokusert noe særlig på magetrening i vinter siden den blir såpass mye involvert i baseøvelser, men bør kanskje tenke litt på magetrening nå. Har forstått det dit hen at damene liker heite mager :P

skjønt d du.....damene liker heite mager vettø hi hi.. åh den etterlengtede v´en er jo bare supersexy!!!keep up working så vil nok damene sverme om deg i sommer burde jo være motivasjon nok d!ha en fortreffelig helg alle sammen!!!!!!!!!yeah

Jeg har erfaring med at øvelser som går på sidemusklene på magen er med på å markere disse "stripene". Tren tungt og med få reps som det er nevnt tidligere i tråden.

Det er vel external obliques det er snakk om her, så stående Russian Twists med stang gjør nok susen

Opprinnelig skrevet av Petter'n

Står du i heisen av alle steder og tar bilder?

Hver forbanna gang!!!