Tråd: Styrke eller "kondis" om morran?

Har et lite problem, reiser avgårde på rally imorra ettermiddag, og får ikke trent føre til søndag... treningssenteret åpner 0630 imorra tidlig, jeg begynner på jobb 0730.. Kan jeg ta en hard styrkeøkt så tidli? Hva med mat og energi evt da?

Vi skal ligge på Pers hotell på Gol, regner kanskje med de har "gym" der?

Jeg synes det går greit å trene hardt om morgenen. Men bare hvis jeg rekker å spise en solid ladning trege karbs minst en time før.

Opprinnelig skrevet av tjeh

spise en solid ladning trege karbs minst en time før.

havregryn? eller hva skal jeg trøkke i meg? gjør faen ikke annet enn å ete snart jo!!!

Opprinnelig skrevet av sjefenklubbfred

havregryn? eller hva skal jeg trøkke i meg? gjør faen ikke annet enn å ete snart jo!!!

Jeg fyrer i meg havregryn og prottis klokken 07:00 hvis jeg skal trene 08:00. Og så gjerne litt kaffe og riskjeks mens jeg smører matpakke til beista.

Trener alltid om morran.
Prot-shake, uten carb for min del (er på diett), er alt som trengs.

må jeg jaggu stå opp tidlig imorra også da..
da blir det 1 dl havregryn, og en liten shake.. så får jeg trøkke i meg no frukt på jobben...