Tråd: Styrkeforskjell på armene...

venstre arm er betydelig svakere enn høyre, om det kommer av overdreven masturbasjon eller genetikk vites ikke, men det er et issue jeg gjerne vil til livs. vil det holde å kjøre et sett med triceps pushdown og biceps kabelcurl på venstre hånd på hver trening (ingen slike øvelser på høyre)? eller har dere noen andre tips?

føler meg som en speilvendt rafael nadal, og det er ikke kult..hehe

Kjør øvelser hvor du bruker armene individuelt (hantelcurl, hantelpress, en-arms triceps ext osv) også tar du like mange reps på den sterke armen som på den svake. Stopp når den svake gir seg. Da jevner det seg ut etterhvert. Ingen har helt symmetrisk kropp og å ha en arm som er sterkere og større en den andre er helt normalt.

hvor stor er forskjellen?

Napp løken med venstrehånden ein stund.

Opprinnelig skrevet av slogum

Kjør øvelser hvor du bruker armene individuelt (hantelcurl, hantelpress, en-arms triceps ext osv) også tar du like mange reps på den sterke armen som på den svake. Stopp når den svake gir seg. Da jevner det seg ut etterhvert. Ingen har helt symmetrisk kropp og å ha en arm som er sterkere og større en den andre er helt normalt.

har kjørt i gang et program basert på militær- og benkpress bl.a nå, så det passer litt dårlig...hehe. derfor jeg lurte på om jeg kunne supplere med isolasjonsøvelser på den ene armen, eller om jeg må legge om hele treningen for å jevne ut mer.

Opprinnelig skrevet av o'Mally

hvor stor er forskjellen?

tja...vanskelig å si, men den gir seg tidligere enn høyre hele tiden, og det merkes spesielt i militær- og benkpress hvor jeg føler jeg har mer inne men må gi meg pga pinglete venstrearm.

Opprinnelig skrevet av Tuba

Napp løken med venstrehånden ein stund.

da vil det ta typ 15 år før de er like sterke, og det har jeg ikke tid til...hehe

Jeg ville aldri lagt til øvelser for bare den ene armen. Jeg ville kjørt enarms øvelser som Slogum sier.

okok...da kjører jeg bare med hantler på støtteøvelsene, burde jo fungere like greit egentlig.