Tråd: STYRKELØFT!

Kom med perser i alle tre øvelser, stevne/trening!

Her er mine:

235 bøy
145 benk
255 mark
på trening.
I 82,5 kg. klassen

232,5 bøy
135 benk
250 mark
godkjent på stevne
82,5 kg. klassen

Har også resultater i 67,5 kg. 75 kg. 90 kg.

høres bra ut gammel er du da

På trening:
Benk 82,5 kg
Bøy 110 kg
Mark 100 kg
(Er ikke styrkeløfter... ops: )

trening;
benk: 80
knebøy(veldig ugodkjent):100

Er ingen styrkeløfter, men trener jo alle styrkeløftøvelsene, så:

Benk: 100 kg
Bøy: 120 kg
Mark: 125 kg

Alt dette er på trening, uten drakt, i og med at jeg ikke deltar aktivt som styrkeløfter

Er forøvrig 70 kg, så man kan se d i en sammenheng

Er vel bare i benk man taper seg på konkurranse-løft? Med klapp/stopp altså.. Innebærer selvfølgelig dypt nok i knebøy, men det gjør nok de fleste på trening likevel

Hvis man får noen erfarne til å hjelpe seg med teknikken kan du sikkert få igjen de kiloene pausen i bunnen kutter av persen din. Pausen i bunnen pleier vanligvis å ta av omtrent 5% av persen din i konkurransesammenheng. I tillegg kan man jo fort få nerver og slikt under konkurranse som ødelegger hele løftet, så det er uvisst hvor mye du taper hvis du er skikkelig uheldig ;-) . Nervene gjelder forsåvidt i alle løftene!

www.styrkeloft.no ------> Dokumentarkiv
Der finner du regler for løftene skal utføres, og andre regler som gjelder i styrkeløft!

Trener man med stopp når man kjører 3 ere i benk, så taper man normalt sett ikke så mye på trening/konkuranse. De fleste litt mer seriøse styrkeløftere(de finnes!) prøver ikke på pers uten stopp. De venter til stevne.

Ms Muscle(regner med at du er en Ms), du er sterk i benken, hvor tunger er du?

Hehe Jeg er en ms. ja!
Veide ca 70 da jeg satt pers.

Ms muscle ta kontakt med nærmeste styrkeløft klubb, få råd og veiledning der, og du er høyt oppe i Norge på kort tid!

110 i bøyen er veldig bra hvis det er uten utstyr, men kanskje du brukte knebind og drakt?

Bruker ikke noe utstyr.
Faren min er styrkeløfter, og vil veldig gjerne at jeg skal begynne med det. Men det er likssom bygging som ligger mitt hjerte nærmest..
Men vi får jo se hva som skjer når jeg er lei av bygging (hvis det skjer)..

kun prøvd 90 i benk, og det gikk greit