Tråd: Symmetri, ratioer etc

heisann!

jeg har trent 4-5 måneder nå, kamerata mine skal begynne å trene snart, men allt dem prater om er symmetri og ratior, og at ting skal stemme overens med hverandre.

Er sånne ting viktige? eller blir det som å male huset før du har bygd det?

Slikt trenger du vel ikke å tenke på før du har en del masse?

Hvis de ikke trener ennå, så har de vel blitt litt ivrige med å tenke på dette

Opprinnelig skrevet av jada

heisann!

jeg har trent 4-5 måneder nå, kamerata mine skal begynne å trene snart, men allt dem prater om er symmetri og ratior, og at ting skal stemme overens med hverandre.

Er sånne ting viktige? eller blir det som å male huset før du har bygd det?

Du har helt rett i at å snakke om symetri mm. før man i det hele tatt har begynt å trene er som å male huset før det er bygd. Hvis man er en normal mann med en høyde et sted mellom 175-190 skal man ikke bekymre seg for slikt før man har minimum 90-100kg med kvalitetskjøtt på kroppen. De første 2-3åra bør man være opptatt av 2 ting.

1. Mer vekt på stanga (med god form)

2. SPISE nok! (Hvis fett% blir for høy, jeg vil si over 20%, bør man sette i gang noen mottiltak.)