Tråd: T-bar roing

Fikk beskjed på treninga i dag at jeg krummer ryggen litt når jeg gjør denne øvelsen, men jeg lurer på om det gjør noe særlig? En bruker jo ikke så veldig stor belastning på den øvelsen, og det er jo ikke korsryggen som skal gjøre løftet. Ser også en del av de største kara på gymet som gjør det samme. Er det virkelig så farlig egentlig?

Må si jeg kjenner det mye bedre med helt rett rygg/krummet bakover eller oppover avhengig av hvordan du ser det.

Opprinnelig skrevet av Deviant

Fikk beskjed på treninga i dag at jeg krummer ryggen litt når jeg gjør denne øvelsen, men jeg lurer på om det gjør noe særlig? En bruker jo ikke så veldig stor belastning på den øvelsen, og det er jo ikke korsryggen som skal gjøre løftet. Ser også en del av de største kara på gymet som gjør det samme. Er det virkelig så farlig egentlig?

Du bør nok holde ryggen rett. Du belaster jo ryggen av å stå slik og når du i tillegg løfter på vekter så belaster det jo mer. Selv om ikke korsryggen gjør selve løftet så er den med på å støtte opp mens du står, da får den også belastning.

Forsøk noen sånne med så bredt grep som mulig.. tipper du vil kjenne det i korsryggen da