Tråd: Tapt styrke, fås tilbake i kaloriunderskudd?

Feil.

Veldig vanskelig å si.

Å gå på underskudd er jo ikke gunstig for å øke/ta igjen styrke.

Hvis han er relativt tynn og prøver komme ned til rippa så kan han nok slite med å ta igjen styrken.
Hvis han derimot har en del å ta av, kan han nokk ta igjen styrken selv om han går nokk i underskudd til å ta av fett.

Men igjen, dette blir jo litt sånn guestimate.... Hva er målet hans da? bli sterkere eller bli slankere?

Hvis styrketapt kommer fra atrofi vil jeg si nei, men om du tilskriver den nervøs avvending så er svaret ja.

Opprinnelig skrevet av Royb

Men igjen, dette blir jo litt sånn guestimate.... Hva er målet hans da? bli sterkere eller bli slankere?

Han er 187, starta på 90 kg, nå er han 85 kg, skal vel ned et par kilo til. Han deffer rolig og vil få ned fettprosenten på en kontrollert måte samtidig som muskelmassen opprettholdes.

Opprinnelig skrevet av vio

Hvis styrketapt kommer fra atrofi vil jeg si nei, men om du tilskriver den nervøs avvending så er svaret ja.

Blir jo litt vanskelig å måle muskelsvinnet, siden målene hans er noe av de samme, men det er nok noe ekstra fett som er lagt til og noe muskelmasse som er borte. Uansett, når noe muskelmasse er borte, vil det ikke da være teoretisk umulig å gjenskaffe denne med kaloriunderskudd? Gjelder dette også for styrken?