Tråd: Teknikk spm

Når en tar for eks konsentrasjons curl, Skal en strekke armen helt ut da? Eller skal en holde litt igjen?Hrte det er lettere å pådra seg skader om man strekker armen helt ut.

Personlig strekker jeg helt ut, men man må da være forsiktig på at man ikke kaster vekten i bunn. Velger man å ikke kjøre full bevegelse, noe mange gjør. Så vær sikker på å kjør noe form for stretching på biceps eller ihvertfall kjør andre øvelser med full bevegelsesbane. Ellers er det en fare for at muskelen blir forkortet.

ok. Tusen takk for svar

Spørs litt for min del egentlig.
Om jeg skal kvele muskelen med okklusjonstrening så strekker jeg den ikke helt ut, for da får den hvile. Om jeg derimot trener for rå styrke strekker jeg armene helt ut.