Tråd: testosteron verdi i løpet av dagen

Hei,

Noen fortalte meg en gang at testosteron verdien i kroppen din er høyest mellom kl.06.00-07.00 på morgenen og kl.18.00-19.00 på kvelden og av den grunn lønner seg å trene rundt denne klokkesletten. Stemmer dette?

Nei.

Jeg ville også gjettet på at testosteronet var høyest på morgenen, men utifra steroideteori vil det i mine øyne ha lite å si når man trener i forhold til dette. Hormonet vil gjøre sin jobb i forhold til restitusjonen, som faktisk er en 48timers prosess uansett, uavhengig av hvor muskeltreningen befinner seg i forhold til hormontoppene..

Opprinnelig skrevet av SlimJim

Hei,

Noen fortalte meg en gang at testosteron verdien i kroppen din er høyest mellom kl.06.00-07.00 på morgenen og kl.18.00-19.00 på kvelden og av den grunn lønner seg å trene rundt denne klokkesletten. Stemmer dette?

Heisann! Her er en kjekk liten artikkel om emnet:

http://www.iform.no/pub/art.php?id=326