Tråd: Til de som har greie på slanking :)

Tenkte å starte på diett slik at jeg tar av meg noen kilo. Vil jo seff gå ned effektivt i fettprosent samt å bevare / bygge muskelmasse.

Dette er slankeoppskriften min. Håper jeg kan få noen innvenninger om noen syns den er spik spetta gær'n

4 Nokamåltider + 3 proteinbarer a 50g protein.

Daglig inntak av kcal blir da ca 1800
Daglig inntak av protein blir ca 217g

Bruker i tillegg ripped fuel

Drikker seff masse vann

vekt, høyde og fettprosent, samt treningsmengde for tiden hadde vært til god hjelp for vurderingen. For øvrig tror jeg du vil få litt problemer med magen etter hvert av bare pulver og barer.

hva er det i noka måltidene ? protein/karb/fett ?

Hviken type proteinbar er det du bruker (50gram protein ??)

Høyde,vekt osv

Høyden min er 178 cm. Vekt er ca 86 kg. Fettprosenten min veit jeg ikke hva er, men er overvektig ifølge BMI-tabellen. Veit ikke hvor mye de er til å stole på da ( hehe )

Næringsinnholdet i nokadietten finner man på www.nokadietten.no/naeringsinnhold.html

Proteinbar med 50g proteininnhold får man kjøpt på www.peakbody.nu

)

Oi...
---
Mega Pro50
Världens största proteinbar med hela 50gr protein. Finns i 4 härliga smaker: Chocolate Cheesecake, Fruit & Nut, choklad, Blueberry Cheesecake, jordnöt och jordgubb. Hittar du en bättre smakande bar än denna med lika mycket protein får du pengarna tillbaks - garanterat!
---

Tror du om denne da, NK? 50 gr var jo voldsomme saker!

Så prisen på den Mega Pro50 baren nå... 672.- for 21 stk.... Ikke akkurat billig.

Opprinnelig skrevet av MBT_Fjell

Så prisen på den Mega Pro50 baren nå... 672.- for 21 stk.... Ikke akkurat billig.

Det blir vel ca 32 (sek) pr bar det. Ikke så veeldig dyrt det. Det er jo tross alt nesten dobbelt så mye protein som i de vanligste barene, og mindre karbs!
Var dette et nutrisport produkt?

Opprinnelig skrevet av Coleman

Det blir vel ca 32 (sek) pr bar det. Ikke så veeldig dyrt det. Det er jo tross alt nesten dobbelt så mye protein som i de vanligste barene, og mindre karbs!
Var dette et nutrisport produkt?

Ja, rikelig med proteiner. Men syns det blir litt drøyt å betale nærmere 700.- for 21 bars. Men har jeg noen kroner ekstra en gang, så er det nok fare for at jeg bestiller en eske.

Ingen aning om det er nutrisport!

I forhold til proteinmengden er de jo billigere enn å kjøpe barer med 20 gram protein(eller mindre) til 20 kroner stykket.

Da vil vel kaloriinnholdet gå kraftig opp også da i og med at man må spise over dobbelt så mange for å få i seg 50g protein ? Jeg for min del er på slankern og vil ikke ha mer kalorier enn nødvendig

Hmhmhm, ille i tvil nå. Om disse barene er noe å satse på! Ender vel med at jeg kjøper... Noen fler som har planer om det? Eller som kanskje allerede har smakt de, og kan fortelle om de var gode?

Med kun den milkshaken og de barene får du vel ikke i deg mye anna karbohydrater enn sukker tviler på at det kan være så veldig bra. Ville også prøvd å finne en god fiberkilde for at magen ikke skal ta liv av deg..

De barene der smaker helt forferdelig (MIN MENING) om den betyr noe

Skal du leve på de noka greiene der og den eneste faste føden du skal ha i deg er noen barer så tror jeg det blir lite vellykket.

Skal du leve på en pulver/tilskudds diett så bør du heller bruke et pulver som er sammensatt litt mer fornuftig og har en større andel protein , så kan du heller legge inn barer med mindre protein + litt fettsyrer.

Bra det kom, NK! For da styrer jeg skuta unna dem barene der, hehe.

Okay. Vil jo seff gjøre d som er best vettu. Noen som har forslag til diett som er bedre enn mitt forslag da ? Har begynnt med Nokadietten idag da...har ikke penger til de proteinbarene enda, men tar vanlig proteinpulver. Tanken min er at jeg vil raskt ned i fettprosent først...så kan jeg tenke på å bygge muskler etterpå. Har trent en god stund nå, men kan ikke si at jeg mister så utrolig mye fett. Veit at jeg kan være veldig dum noen ganger å spise dårlig og slik, men d er fordi jeg så gjerne vil ned i fettprosent. Har slit i så mange år med overvekt at man blir drit lei...

Kan jo se kroppen min hvis men går inn på min offentlige profil...ikke akkurat et lekkert syn nei. Er jo pæreformet...hehehe