Antar at blant folk som har trent en stund, er det er mye mer relevant spm om man overtrener enn hvorvidt man trener for lite.

Dette er det imidlertid et vanskelig tema, synes jeg. Noen som har noen gode råd relatert til øvelser, antall reps, hviledager, store/små muskelgrupper, hvilepauser mellom reps, et fornuftig spitteopplegg, etc? Et annet tema er jo dette med overbelastning av nervebaner o l - hva går det ut på og hvorfor er det evt så ille å overbelaste det?

Dessuten er det vel så interessamt om vedkommende kan BEGRUNNE hvorfor det er lurt å gjøre det sånn og sånn, i stedet for sånn og sånn.

Formålet er som vanlig: MAKS MUSKELVEKST - økning i styrke underordnet.