Tråd: Tisse gult er kult!

Har i løpet av de siste ukene opplevd at nesten uansett hvor mye vann jeg drikker så tisser jeg gult. Jeg syntes også det kommer veldig lite ut ifht. mengden som inntas. Holder ikke noe synlig vann heller, så borte blir det et eller annet sted.

Jeg driver å kutter fett for tiden, og er inne i rekordlav fettprosent, og fettet fortsetter å gå av. Jeg lurer på om det kanskje er en sammenheng? At kroppen hele tiden lager biprodukter/slaggstoffer pga fettforbrenningen som skylles ut med urinen (ettersom jeg nå mister fett ganske fort)?

Trener 3-5 ganske tunge styrkeøkter i uken + 2-7 økter kardio.

Føler meg også litt skrall i kroppen for tiden, men powern er grei på trening, så antar at jeg ikke er overtrent.

Sliter også litt med å sove, noe jeg har gjort et par mnd, men det er en annen sak.

Vanlig bivirkning av DNP, ikke noe å være redd for

gjerne du skal besøke legen å sjekke om nyrene gjør jobben sin

Opprinnelig skrevet av Lean&Fin

Vanlig bivirkning av DNP, ikke noe å være redd for

Hehe, kanskje greit å ta DNP først da

Har du begynt med hestedoser vitaminer? Overskudd av mikronæringsstoffer skilles ut i urinen og setter farge.

Opprinnelig skrevet av GrEmLiNgS

gjerne du skal besøke legen å sjekke om nyrene gjør jobben sin

Hm...venter og ser an litt. Trener jo ca. 2 timer om dagen, mister nok mye væske der. Væsken må jo gå tapt et eller annet sted, fordi den lagres jo ikke i kroppen ihvertfall.

Opprinnelig skrevet av Lean&Fin

Har du begynt med hestedoser vitaminer? Overskudd av mikronæringsstoffer skilles ut i urinen og setter farge.

Nei, har ikke tatt vitaminer på evigheter bortsett fra c-vitamin i blandt.

Burde kanskje gjort det

Gul urin tyder vanligvis bare på at den er kraftig konsentrert, dvs at du har litt negativ væskebalanse og bør drikke mer. En mørk urin (som juleøl) tyder vanligvis på økt mengde gallefargestoffer i urinen, som igjen kan tyde på leversykdom, blodsykdom eller passasjehinder i galleveiene.

Syntes jeg drikker mye jeg, men nå bruker jeg ganske mye vann også. Er vel det at jeg mister mer vann under trening enn jeg får i meg, fordi jeg tisser ikke særlig ofte ifht. væskeinntak, og et eller annet sted må jo vannet forsvinne.

I morgen skal jeg gjøre et eksperiment:

Drikke svææært mye vann, og se hva som skjer.

Gul urin er normalt.

Du holder nok lite vann i kroppen pga saltbalansen og svetter ut mye ved aktivitet. Synes dette høres helt normalt ut.

Det du kan gjøre er å føre opp hvor mye du drikker og måle hvor mye du tisser for å se om det er en stor ubalanse. Feks hvis du drikker 7liter og tisser kun 700ml så er det noe galt.

Ja, ser den. Men det jeg føler er det snodige er at det blir liksom ALDRI blankt. hehe.

Begynner logging nå i denne posten (hehe):

5 dl vann
5dl vann
8 dl sprite zero
5 dl vann
5 dl vann
7 dl vann
5 dl vann
10 dl vann

Trening: 60 min rolig sykling etter 60 min styrketrening.

Tisser ikke speilblankt enda, og har drukket 5 liter. Mer?

letteste for min del er å sippe hele dagen syntes jeg... jeg får i meg 4-5 liter vann til dagen og pisset gult å hvit om en annen hehe... pissa MYE gult når jeg var offseason da... MYYYE...

Pisser mer gult når jeg deffer jeg, lurer på om det kanskje er et biprodukt som skylles ut? (ketoner? hehe)

Uansett, målte BT og det var 113/58 og høyt BT er vel tegn på nyreproblemer (dette var ikke høyt for de som ikke vet).

når stod du opp? 5 dl vann frem til klokken 12.12 er ikke allverden, jeg har drukket 2 liter nå

Opprinnelig skrevet av veggiss

når stod du opp? 5 dl vann frem til klokken 12.12 er ikke allverden, jeg har drukket 2 liter nå

Stod opp kl 12! hehe...fikk ikke sove igår, og skal til onkolog kl 14 så da sov jeg til tolv

Er i gang med glæss nr. 2

da er det greit...hehe

Opprinnelig skrevet av McBain

Ja, ser den. Men det jeg føler er det snodige er at det blir liksom ALDRI blankt. hehe.

Begynner logging nå i denne posten (hehe):

5 dl vann
5dl vann
8 dl sprite zero
5 dl vann
5 dl vann
7 dl vann
5 dl vann
10 dl vann

Trening: 60 min rolig sykling etter 60 min styrketrening.

Tisser ikke speilblankt enda, og har drukket 5 liter. Mer?

Væskeinntak virker ikke

Jeg synte ikke det var spesielt mye vann jeg. Er sånn ca noe sånnt jeg drikker i løpet av en dag og jeg er en del mindre pluss at jeg trener mindre enn deg så svetter nok ut mindre.
Det er jo en grei mengden, men ikke no sykelig høyt.

Jeg sa forøvrig til både lærern min (ernæringsdelen av kurset) og til legen min hvor mye jeg drakk....da fikk jeg masse kjeft og måtte ikke finne på å drikke så mye...så tok jeg urinprøve og fikk plutselig beskjed om å drikke mer, jævla idioter.

Selv tippet eg akkurat 6 liter væske (hvorav ca 50% er rent vann) for dagen (og 5500kcal, heh), og eg garanterer at eg pisser knallgult når eg våkner

Jeg tvinger nedpå minst 2 liter vann på jobb.
Etter det blir det litt hipp som happ, men iallefall 1 liter til.
Pisser alltid gult om morran, men blankt om dagen.

å pisse gult om morgenen tror jeg ikke man klarer å unngå... jeg pisser blankt sånn utover dagen.

jeg ligger nå på 3600kcal og inntar 4-5 liter (og da selvsagt er dette "rent" vann, man rekner ikke med det vannet man inntar fra shake etc).

offseason drikker jeg en liter og to mer.

Prøv å handle deg inn en 4pack pepsi max på en dag hvor du er hjemme så sipper du opp hele driten. Da får du jo i deg 6 liter væske, da burde du pisse gult.

Jeg må iallefall fly konstant på dass når jeg drikker max i helgene.

Opprinnelig skrevet av macho271

Prøv å handle deg inn en 4pack pepsi max på en dag hvor du er hjemme så sipper du opp hele driten. Da får du jo i deg 6 liter væske, da burde du pisse gult.

Jeg må iallefall fly konstant på dass når jeg drikker max i helgene.

annet enn vann skal ikke regnes som vann slik jeg har blitt fortalt å opplært ihvertfall slik jeg sa i min forigge tråd så reknes dagens vanninnhold utifra vann ikke medberegnet hva man får i seg fra shakere osv...

Opprinnelig skrevet av GrEmLiNgS

annet enn vann skal ikke regnes som vann slik jeg har blitt fortalt å opplært ihvertfall slik jeg sa i min forigge tråd så reknes dagens vanninnhold utifra vann ikke medberegnet hva man får i seg fra shakere osv...

Hva om du bruker fun light? 1 liter vann er jo fortsatt 1 liter vann, selv om du tilsetter en desiliter fun light...

Opprinnelig skrevet av LxY

Hva om du bruker fun light? 1 liter vann er jo fortsatt 1 liter vann, selv om du tilsetter en desiliter fun light...

det er det jeg også alltid sier det samme gjelder jo shake det eller brus eller what so evver det... men jeg har aldri fått noe bra svar på det så jeg gjør heller bare det jeg får beskjed om jeg det har gitt best resultater så langt hehe...

Opprinnelig skrevet av GrEmLiNgS

annet enn vann skal ikke regnes som vann slik jeg har blitt fortalt å opplært ihvertfall slik jeg sa i min forigge tråd så reknes dagens vanninnhold utifra vann ikke medberegnet hva man får i seg fra shakere osv...

Leste en artikkel av Lyle McDonald som sa at dette var bare en myte. Han la frem studier som viste at melk faktisk var bedre som rehydrering enn vann.

http://www.bodyrecomposition.com/res...ion-drink.html

Uff bodybuildingsannheter..

Opprinnelig skrevet av HITFrank

Uff bodybuildingsannheter..

som tydeligvis funker for dem som bruker det da i motsetning til det du "beviser"

Opprinnelig skrevet av TheRat

Leste en artikkel av Lyle McDonald som sa at dette var bare en myte. Han la frem studier som viste at melk faktisk var bedre som rehydrering enn vann.

http://www.bodyrecomposition.com/res...ion-drink.html

Gjelder dette også brus? har lest at cola virker vannutdrivende, og ser at mange her drikker en del pepsi max osv. Kan dette ha noe å si? Om man drikker kaffe vil vel dette også påvirke væskebalansen.

pepis max er litt vanndrivende ja det samme gjelder for kaffi

Opprinnelig skrevet av GrEmLiNgS

som tydeligvis funker for dem som bruker det da i motsetning til det du "beviser"

Det du skriver der er så dumt at du ikke skjønner det selv...

Opprinnelig skrevet av IcaTunfisk

Gjelder dette også brus? har lest at cola virker vannutdrivende, og ser at mange her drikker en del pepsi max osv. Kan dette ha noe å si? Om man drikker kaffe vil vel dette også påvirke væskebalansen.

Uansett om det er 3l pepsi max eller 3l kaffe man drikker så skiller man ikke ut mer enn det man drikker, man skiller ut mer væske enn hvis man hadde drukket vann... Jeg vil tro at den vanndrivende effekten er marginal. Hvis den hadde vært kraftig så hadde ikke langrennsgutter og jenter på landslaget drukket cola før skirenn.....

Helt enig Frank. Det jeg mente var at det totale kanskje blir for stort. Hvis man trener mye, ikke drikker nok vann og i tillegg får i seg en del (vanndrivende) brus, så kan det føre til at ikke væskebalansen blir 100% perfekt? Langrennsfolka drikker nok en del vann også, både før, under og etter rennet.

Å basere hydrering på utelukkende pepsi-max vil nok være langt unna optimalt. Selv kjører eg rundt 40% vann, 40% cola, 20% melk.

Opprinnelig skrevet av TheRat

Å basere hydrering på utelukkende pepsi-max vil nok være langt unna optimalt. Selv kjører eg rundt 40% vann, 40% cola, 20% melk.

Jeg kjører 40% fun light, 20% melk, 20% Pepsi Max og 20% Agurk/Vannmelon.

70% fun light
30% vann

Heiheihei .. det er smak på vannet - det teller ikke!!!!!

Jeg baserer 80% på sitronvann, men det teller ikke

Opprinnelig skrevet av Cristal

Jeg baserer 80% på sitronvann, men det teller ikke

Jeg spiser 5kg vannmelon om dagen og får ikke i meg en dråpe vann. Kan jeg dø av dehydrering?

Ja, døden er nok rett rundt hjørnet.

Opprinnelig skrevet av Cristal

Jeg baserer 80% på sitronvann, men det teller ikke

Trikset er å drikke vannet, for så å innta sitrondråpene etterpå. Ellers teller ikke vannet. Doh..

Opprinnelig skrevet av HITFrank

Uansett om det er 3l pepsi max eller 3l kaffe man drikker så skiller man ikke ut mer enn det man drikker, man skiller ut mer væske enn hvis man hadde drukket vann... Jeg vil tro at den vanndrivende effekten er marginal. Hvis den hadde vært kraftig så hadde ikke langrennsgutter og jenter på landslaget drukket cola før skirenn.....

Jo, med mindre jeg har blitt belært vranglære.
Både pepsi max (og søte drikker generelt) vil ha en vanndrivende effekt, men betydelig mindre enn høyt koffeinholdige drikker.

Forøvrig lurer jeg på hvorfor de drikker cola før, noen som har noe ordentlig svar på det?

Som et lite tilegg:
Det sies jo at om man er på en øde øy så overlever man lengre ved å la være å drikke enn å feks drikke saltvannet? Ikke helt det samme selvfølgelig, men ja.

Opprinnelig skrevet av Baliba

Som et lite tilegg:
Det sies jo at om man er på en øde øy så overlever man lengre ved å la være å drikke enn å feks drikke saltvannet? Ikke helt det samme selvfølgelig, men ja.

Den sammenligningen der er helt på jordet.

For å si det sånn; hvis du er på en øde øy uten tilgang på vann overlever du mye lengred ved å spise kokosnøtter og melon enn ved å ikke gjøre det. Det bør være grunnlag nok til å kunne konkludere med at det ikke kun er rent vann som "teller".

Det var ikke ment som en sammenligning, det var derfor jeg skrev som tilegg, men jeg burde vært tydeligere på at det ikke var ment som sammenligning.

Forøvrig har jeg ikke sagt noe om at det ikke bare er rent vann som teller ikke. Øy eksempelt var i forhold til vannet fra havet, men det jeg egentlig kommenterte var drikker som kaffe etc.

De blander cola og kaffe for å få en oppkvikkende effekt og bli våkne og gira før løpet. Begge deler inneholder jo koffein. De kunne vel likegodt bare drukket kaffe, men colaen inneholder jo også sukker. Dessuten kan det jo ha noe å si for smaken?

Det er godt!

Edit: 80-90% av drikkingen min er basert på melkeprodukter.

Opprinnelig skrevet av frieles hjemmeside

MYTE: Kaffe er vanndrivende: Vanlig forbruk av kaffe er ikke vanndrivende.

Hvor vidt det er sant eller ei vet jeg ikke...

Opprinnelig skrevet av Lyle McDonald

The dehydration thing is an old myth and a half. All caffeinated beverages put far more fluids into the body then caffeine takes out of it. Even coffee has a net hydrating effect. Your will gain more fluid from drinking it than the caffeine will make you lose.

Fra bodyrecomposition.

Opprinnelig skrevet av LxY

Fra bodyrecomposition.

hmm ja har lest litt ang dette men jeg erfarer selv det stikk motsatte nå etter at jeg startet på dieten spessielt.
er nok andre ting som spiller inn der også siden kosten er såpass strict men jeg bruker INGEN fettforbrennende produkter

samme effekt har jeg offseason også når jeg bruker å drikke kaffe over en periode

Opprinnelig skrevet av Baliba

Jo, med mindre jeg har blitt belært vranglære.
Både pepsi max (og søte drikker generelt) vil ha en vanndrivende effekt, men betydelig mindre enn høyt koffeinholdige drikker.

Forøvrig lurer jeg på hvorfor de drikker cola før, noen som har noe ordentlig svar på det?

Som et lite tilegg:
Det sies jo at om man er på en øde øy så overlever man lengre ved å la være å drikke enn å feks drikke saltvannet? Ikke helt det samme selvfølgelig, men ja.

Litt dum setning jeg skrev. Poenget mitt var at den vanndrivende effekten av å drikke kaffe og pepsi max er marginal.

De drikker cola før pga koffein'et + sukkeret.