Hei, etter jeg startet på kickboxing har jeg blitt opptatt av og tøye mer. Styrketreninga har tydeligvis satt sine preg, var helt vanvittig stiv når jeg startet. Ikke noe jeg har tenkt over.
Har mye tøying noe og si på overtrening? Kan jeg tøye mye uten og tenke over at det trengs masse næring for å bygge opp igjen? Holder på med IF og spiser ikke så mye om dagen, + trener mye.
20-30min tøying på marran selv om man holder på med IF, er dette en dum ide?
20-30 min er kanskje litt vel mye. Forsøk heller å fordele det utøver dagen med 3-4 økter med dynamisk stretching. Hver økt på 4-5 min. Iallefall ikke mer enn 10 min pr økt.
Men det er kanskje opp til hver enkelt. Man kjenner sin egen kropp best?
- Muay Thai - Reality Based Self Defense - Free Fighting -
Hvordan går det med fightinga? Var det kick boxing du dreiv med?
prøver å drive med alt som har med matnyttig teknikker å gjøre. stående + bakke + selvforsvar + våpen. Men har vært meget liten trening de siste 2.5 årene pga smerter som har gradvis økt. Fant først ut før jul hva det var for noe (lyskebrokk).. Så jeg planlegger et skikkelig comeback i 2009.
- Muay Thai - Reality Based Self Defense - Free Fighting -
Sorry, jeg tenkte på manbearpig når jeg spurte, men da veit jeg hvordan det går med deg også. Hehe.Opprinnelig skrevet av Frode-Falch
prøver å drive med alt som har med matnyttig teknikker å gjøre. stående + bakke + selvforsvar + våpen. Men har vært meget liten trening de siste 2.5 årene pga smerter som har gradvis økt. Fant først ut før jul hva det var for noe (lyskebrokk).. Så jeg planlegger et skikkelig comeback i 2009.
haha ok.
- Muay Thai - Reality Based Self Defense - Free Fighting -
Ja, får bare prøve meg frem. Har du noen bra dynamiske-stretcher for overkroppen? Eller noe sider med litt forskjellige varianter?
Går greit, men går utover styrken så har ikke noe perser lenger. Skulle bare hatt mer mulighet til å trene hjemme, har ikke noe bag el ikke plass til her i leiligheten. Kanskje en god del skyggeboxing kunne vært en god ide?
Har sett endel i loggen din, militærpressen har kommet seg heftig oppover!
Nei, her er det ingen grenser!
Jeg hadde en gjeng med venner når jeg var 20 år, som jeg pleide å henge med. De forhindret veksten min.
Grenser er til for å tøyes!
Min blogg om det utrolige kuule livet jeg har foran dataskjermen OG mote+hår!!!
http://kissabibben.blogg.no/
nice pun
Ja, latterlig nok har jeg høstet masse karma for den bløtingen der.
Min blogg om det utrolige kuule livet jeg har foran dataskjermen OG mote+hår!!!
http://kissabibben.blogg.no/
k9z
10-20-30 min til eller fra, i hvilken og hvor stor grad har det noe å si? med tanke på kroppsbygging og muskeløkning, rift i muskelfibre? lengre restitusjonstid? tenker bare på jean-claude van damme, han var jo ganske bøs på tøyinga en periode, og har aldri sett han klage.. haha, helten
Han kom, han sågs och han segrade
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat