En jeg kjenner er ekstremt god i å trekke krok men ikke særlig sterk når det gjelder benkpress og håndbak.Han sier at jeg aldri kommer til å slå han,men det har jeg bestemt meg for å gjøre.Så er det noen i dette forumet som vet av sider eller øvelser for å trene opp "krokmuskelen"?
Takker for svar!
du må ha en solid styrke i fingren(e), så du kan jo prøve en sånn klemme-sak. så kan du trene forskjellige ro-øvelser.
You are hotter than 92% of men on this site!
markløft
man får kraftig grep av markløft med tunge vekter, men pass ryggen
It`s not the size of the car you drive that matters, it`s the size of the arm that steers the car that matters!
Begynn med klatring, da får du sinnsyk styrkeøkning i fingrene/underarm
Ja, klatring er bra tips. VELDIG bra trening, flere burde prøve det
klatring er konge, bare pass på å strekk ut fingrenen GODT når du er ferdig.
You are hotter than 92% of men on this site!
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat