Tråd: Trene bryst uten Press??

hvordan kan jeg trenet brystet uten å trene pressøvelser? det jeg må ungå er press på håndleddet... pec dec går altså greit forsåvidt... men utenom det er jeg blank... noen smarte ideer her?

Pullovers, flyes ?

flyes gåkke... har prøvd, håndledda like det ikke, pullover kan prøves, må få inn tekikken i forhold til forrige gang jeg prøvde det

hva er det med håndledda da? kan du ikke bruke støtte? reimer eller lignende?
har en bror med leddgikt, han reimer opp handledd,ankler og knær når han skal trene!!

senebettenelse... beskjed fra fysio no før siste behandling, kan trene dra øvelser, men ikke press... altså så og si alt utenom bryst

hva med cable-cross da? god på brystet den..

senebetennelse er ikke til å spøke med.. ( såpass har jeg fått med meg.)

BRED dips

Hold deg til pec dec, kanskje flyes visst du bruker wrist straps.

x-overs både fra nedre og øvre trinse, smale pullovers med hantel er også gode. Men start med cable cross øvelser,pullovers så kan du prøve et par sett med bodyweight only pushups til slutt

hey , se jeg hadde LITT rett da...smiler...

Det har du helt klart Nann-Rosita.

Skal du putte opp en profil snart eller?

tror ikke helt jeg egner meg for profil enda... må vel ned NOEN kilo først ( i fett vel og merke) ...grøss... merkes faktisk at jeg ikke har fått trene på noen uker... hmmm ... grøsser enda en gang..

hmmm ..

kanskje snart..

ok, du får ei uke på deg

må spørre om lov først!!!

JANNEEEEEEEEEEEEE!!!!?????????

eller

TROOOOOOONNNNND????!!!?????

:svak:

/me lurer på hvem nann-rosita er...

ahhhhhh!!! faen og , må jeg legge ut profil???? uff... jeg liker da ikke eksponere meg på den måten (siden NÅR? spør vel Janne nå)..... sukker tungt her!!!!!

ok da, SNART!


p.s. PeterSQRM , jeg er en søt, snill, og merkelig liten dame , stor i kjeften, og har ikke vett til å løpe ..... ler.
trener på Partner..

Opprinnelig skrevet av Nann-Rosita
må spørre om lov først!!!

JANNEEEEEEEEEEEEE!!!!?????????

eller

TROOOOOOONNNNND????!!!?????

Da har vi en avtale! hehe

må spørre Janne først, eller Trond!!!!
tar ikke så store avgjørelser på egenhånd... snøft! ( hehe)

Du er da vel myndig?

joda.... skulle bare mangle. men jeg kjører safe jeg da. er desverre ikke noen fitness-dronning.. men må nesten snakke med Janne, for å evt finne ut hva slags bilde(r) , jeg da evt skal legge ut. vet ikke helt om bildene mine egner seg på "trykk" her inne

Send de til meg på mail i stedetfor da Der egner de seg HEEELT sikkert... hehe

SÅ MORSOM!!!!!

nope, det gjør jeg ikke. men visst du er SÅ nyskjerrig ;

De har jeg sett for LEEEENGE siden

ja, da VET du jo "hvem" jeg er da... er det fortsatt vits med profil da???

HT tenker med feil hodet. La meg få se

eh....uff. nei, ble så sjennert!!

pullover i maskin, der slipperd du å bruke håndledda til å holde hantelen. det + pec dec burde vel funke greit.

ok da!!! Har "fåttlov" av Trond!!!!

trond sundby? hehe

jepp, unge herr Sundby!!!

hehe hva da?


forresten , får hjelp av Janne til å ta bilder, så dere får se hvem jeg er da... ler....

jeg har høye forhåpninger. tar jeg feil om jeg tror det er mye krutt i deg?! hehe..

kommer vel helt ann på ....sier det jeg mener, og ikke likt av alle av den grunnen. Men folk som kjenner meg vet at jeg kan virke krassere enn jeg er. har lov å være slem jeg, er finnmarking!!! ler...

tja, ang den profilen jeg skal lage så kan jeg jo bare med en gang skru ned forhåpningene til ALLE; jeg er ingen fitnessbabe, jeg er 8% fett for mye. og laaaaangt igjen til jeg blir noen Tessa eller Janne ( visst jeg NOEN GANG blir , håper på å klare halvparten ihvertfall)... men nå får vi se da. målet er å stille til høsten....

men har jo positive siden da...ler; jeg gir aldri opp ( hittill ihvertfall) , og jeg er sterk i beina !!!!
og så er jeg jo ganske søt da!

finnmarking ja. jeg VISTE det (-:

stå på å rock hardt babe!

visste det?????
ikke min feil at jeg erfødt på hurtigruta midt på nordishavet......

Opprinnelig skrevet av Nann-Rosita
må spørre Janne først, eller Trond!!!!
tar ikke så store avgjørelser på egenhånd... snøft! ( hehe)

????? :svak:

Hva er det egentlig som skjer på forumet her nå?

Jeg er heller ingen "fitness-dronning", men jeg har da profil inne fordet. Dette handler jo om trening og interessen rundt dette, det er noe ALLE kan delta i, selv om de har stått på en scene eller ei...

Hva er greia med å sørre Trond om lov til å poste profil??? Jeg LEVER sammen med han og spør da ikke om lov til ting, spes ikke slike ting...???....Er han personlig rådigiver for flere her inne???

Føler at forumet har blitt litt mer "Chatte-side" ala 16 år nå, hvor hvert innlegg er 1-2 linjer med bare BS...

...men kanskje det er det man vil ha, jeg vet ikke....:svak:

er bare en fleip!
nei ,han er ikke personlig veilieder for meg . Men jeg er ikke særlig trent, og har faktisk vært usikkert på om jeg hadde noe her inne å gjøre ( er en noen som mener jeg ikke har noe her å gjøre ja), fordi det er mye jeg ikke kan, ikke vet, og visste faktisk ikke om det var noen VITS med noen profil enda. ( står forresten Janne og Trond , og det er fordi jeg har tro på deres vurdering pga de har holdt på en stund, og de kan veldig mye, akkurat som at jeg spør Tessa om jeg er usikker i.h.t. kosthold)

Ang det med "fitness dronning", så syns jeg faktisk du ser kjempebra ut! Greit jeg ikke har store peilinga på det, men har da sett ganske mange ( ikke minst under NM i høst), men har alikevel en mening!

*host*
Forumet er vel kanskje nettopp for de som ikke "vet så mye", men som håper på å få litt svar!
Og for de som også vet litt, og som kan gi svar...og erfaringer.
Det er absolutt ingen "kunnskapsgrense" eller "prestasjonsgrense" eller "utseendegrense" for å delta i forumet her, så det er bare å fortsette å følge med!

Føler at forumet har blitt litt mer "Chatte-side" ala 16 år nå, hvor hvert innlegg er 1-2 linjer med bare BS...

Jeg er ganske enig..
Vi skulle hatt flere gode diskusjoner om trening/kosthold enn det vi har til dags dato.. Det blir veldig mye "shit chat" til tider. Sånn som diskusjonen i profilen til Janne.. Det er sånne ting som kan diskuteres på "Off-topic" delen, det er det den er til.

- me out

dette forumet har forandret seg veldig mye de siste 3-5mnd mener jeg, husker gode gamle designet og gode gamle dager med fine lange diskusjoner..

det er gode minner det er alt for stor fokus på at en må være godt trent for og legge inn profil. og være med i diskusjoner

Opprinnelig skrevet av Tessa
*host*
Forumet er vel kanskje nettopp for de som ikke "vet så mye", men som håper på å få litt svar!
Og for de som også vet litt, og som kan gi svar...og erfaringer.
Det er absolutt ingen "kunnskapsgrense" eller "prestasjonsgrense" eller "utseendegrense" for å delta i forumet her, så det er bare å fortsette å følge med!

Takker for det, ble beroliget nå .. Syns det er veldig mange fine profiler her inne, og jeg føler at jeg får svar på en god del her inne. det er ihvertfall spennende å se på hva andre trener og hvordan.

jeg skal legge inn profil , med tanke på å stille til høsten, så får jeg kanskje noe feedback fra dere andre etterhvert også...

Jeg har jo merket at det er visse personer her på forumet som har en tendens til å legge inn innlegg med bare svada og et par tegn i hvert innlegg, det senker jo kvaliteten på forumet veldig mye. Vi moderatorer får prøve å bli litt strengere med å slette slike poster, så får vi se hvor det går.

Ellers må jeg jo si at det at vi har skiftet forumprogram og design skulle være noen hindring for seriøse diskusjoner ville jo vært veldig merkelig.