Tråd: Trenger litt hjelp (muskelbruk)

Har fått en oppgave der spørsmålet er:

a) Hvilke type muskelbruk er mest sentral i følgende øvelser/mosjonsaktiviteter:

· Benkpress
· Brystsvømming

osv
osv

Hva menes med muskelbruk? I forhold til f.eks benkpress.
Handler det om hvilke MUSKLER som er mest sentrale eller går det ut på at muskelene jobber i en eksentrisk/konsentrisk fase?

Det står muskelbruk, så regner med at det er snakk om eksentrisk/konsentrisk, siden det er to øvelser som primært aktiverer bryst

Opprinnelig skrevet av HST

Det står muskelbruk, så regner med at det er snakk om eksentrisk/konsentrisk, siden det er to øvelser som primært aktiverer bryst

Takk takk, har et annet spørsmål og

b) Er det alltid bare en type muskelarbeid i forbindelse med en øvelse/aktivitet?

Hva menes med muskelarbeid? (eksentrisk/konsentrisk vs maksimal utholden osv?)

Det er nok eksentrisk/konsentrisk siden det er under samme oppgave, men det kan også være Dynamisk/statisk - eller en kombinasjon, hehe.

http://no.wikipedia.org/wiki/Styrket...r_muskelarbeid

Tusen takk for svarene!