LinkBack URL
About LinkBacksHeisann!
Jeg er kommet til min 2. dag på RYP. Jeg lurer på om det gjør noe om jeg kjører en økt i morgen og en på søndag? Det er jo ganske lette vekter jeg trener med nå, siden jeg er helt i begynnelsen.....
Heisann!
Jeg er kommet til min 2. dag på RYP. Jeg lurer på om det gjør noe om jeg kjører en økt i morgen og en på søndag? Det er jo ganske lette vekter jeg trener med nå, siden jeg er helt i begynnelsen.....
Å trene etter fylla kan være en god ide, og ikke. Kommer an på hvor sørpe du skal bli.
Jeg har hatt noen av mine beste økter dagen derpå. Er jo bare å møte på trening og se hvordan formen er det.
Hehe, tatt alderen i betraktning så tenker du vel heller trening to dager etter hverandre?
Der ser jeg ikke poenget i, husk at det er hvilen som gjør deg større, ikke treningen.
Opprinnelig skrevet av Lean&Fin
Bedre å trene etter fylla enn å ikke trene i det hele tatt.
14 år og fylla... blir det noe fitte eller?
For a list of all the ways technology has failed to improve the quality of life, please press here.
Utrolig så morsom du er....
Finnes det ikke seriøse folk her?
Jeg legger jo inn et spørsmål her for jeg jeg lurer på det. Ikke fordi jeg vil lese vitser....
Sorry gutt, jeg endra den forrige posten min.
Hehehehe
Haha, trodde du mente dagen derpå, som i dagen etter fylla
For a list of all the ways technology has failed to improve the quality of life, please press here.
Ikke så rart, i Nord-Norge begynner man vel å gå på fylla i elleveårsalderen.
http://www.dingsekongen.no
Det jeg mener er om det gjør noe at jeg dropper treninga i dag, for jeg er trøtt. Så tar jeg trening på lørdag og søndag...
Gjør dette noe?
nei det gjør ingenting.. kjør på
"Do steroids, lift weights, get contacts, go tanning. And stop playing all those gay fucking video games. You can’t get pussy in front of a TV playing with your geeky friends. Go out to night clubs and bars, hit the beach. If you got money, floss. Whatever you do, don’t be yourself."
-Phil Baroni
Men RYP er vel ett fullkroppsprogram? Å trene hele kroppen to dager etter hverandre ser jeg ikke poenget i. Er det ikke bare å forskyve programmet litt da?
Det kan jeg vell og.....men jeg skal trene både lørdag og søndag uansett.
skal du trene lørdag og søndag som erstattning for at du misser treninga idag? eller var søndag planlagt fra før?
Jeg trener både lørdag og søndag hver helg...
Men det blir trening UANSETT på søndag
Følg programmet, eller så er det ingen vits å bruke program. De er bygget opp slik de er for en grunn.
Gud, så hard du er.
Thats what she said.
RYP blir ganske tungt etter hvert og vil kreve mye hvile. Du kan f.eks trene tirsdag-torsdag-lørdag, men det er veldig viktig med hvile mellom hver dag og at dette blir noenlunde likt for hver uke.
Tenk på det slik; Hvis du trener for mye, så vil ikke kroppen din vokse seg stor og sterk
På et mer tradisjonelt splittprogram hvor du deler opp kroppen i f.eks 3-4 dager, så står du mye mer fritt hvis du forskyver ting litt her og der.
Jeg skjønner det med hvile, men jeg trener fotball med laget mandag, tirsdag, torsdag...
Da har jeg bare onsdag, fredag, lørdag og søndag. Problemet er at jeg ofte er veldig sliten og trøtt på fredagene...
Ta deg en time søvn før trening eller noe. Det er et kjent fenomen å være sliten på fredagen.Jeg skjønner det med hvile, men jeg trener fotball med laget mandag, tirsdag, torsdag...
Da har jeg bare onsdag, fredag, lørdag og søndag. Problemet er at jeg ofte er veldig sliten og trøtt på fredagene...
Jeg vil tro at onsdag, fredag, søndag er ditt beste alternativ.
Gjør du det slik du har tenkt så vil du sannsynligvis begynne å bli enda mer sliten på fredagene.
Velger du å kjøre noe annet enn fullkropps så står du med ett mer fritt! Da kan du f.eks gjerne ta to treningsdager etter hverandre.
Velg det som passer din livsstil best og ha et langtidsperspektiv med treningen din. Hvis ikke blir du fort utbrent.
Trener du fotball tre ganger i uka, ville jeg revurdert RYP. Det kan bli litt i overkant mye trening totalt.
For a list of all the ways technology has failed to improve the quality of life, please press here.
Spesiellt hvis han trener lørdager og søndager UANSETT!
Uteliv, inneliv eller underliv?
Nå har jeg tenkt litt på det dere sier om RYP, at det kan bli litt mye trening.....
Så jeg har komt fram til at jeg enten må finne meg et program med en 2-splitt, eller om det går ann å kjøre RYP 2 dager i uka. Da tenker jeg at jeg bare tar for meg en og en dag, og ikke tenker på ukene. Skjønner dere?????
Jeg trenger litt hjelp her. Så bare kom med forslag
Jeg tror faktisk RYP 2 ganger i uken vil fungere fint. Følg ukentlig progresjon uansett.
Hva mener du med ukentlig progresjon????
Skal jeg følge ukene, men hoppe over en trening hver uke??? Det vil jo bli vanskelig å velge hvilken dag jeg skal hoppe over...
Kjør progresjon etter hver tredje økt du.
Og husk tren på søndag UANSETT!
Uteliv, inneliv eller underliv?
hohoho....!!!
Det er så utrolig mange morsomme mennesker her!
Regler for innlegg
Svar med sitat