trening før eller etter middag?
er det noen som vet om det er best å trene før eller etter middag?
trener som regel i 18-19 tida, etter middag. spiser middag kl.16-16.30.
kunne tenkt meg å trene rett etter jobb (16.00). er dette bedre eller verre når det kommer til forbrenning og muskeløkning?
Har ingenting å si
NORKOST
Hann var sær á leikvøllum
Imillum manna herjar
Rívur upp eikikelvi stór
Hann lemjir summar til heljar
Jeg mener trening før middag er best. Det er ofte mye mer behageli å trene uten å ha spist et stort, varmt måltid før. Om det er styrketrening du snakker om, så vil det etter treningen være et tidsrom hvor kroppen er ekstra mottakelig for næring, så da passer det jo godt med middag her. Men jeg ville også ha spist et lett måltid før en styrketrening.
Enig <3Opprinnelig skrevet av LxY
Jeg hadde en gjeng med venner når jeg var 20 år, som jeg pleide å henge med. De forhindret veksten min.
En blanding.. Lager et stort måltid, spiser halve før trening og resten en times tid etter trening.
Selv om det er varmmat og middag, MÅ man ikke spise seg stappmett =)
Spiser til failure både før og etter trening. Klarer ikke å løfte tungt i 2 timer uten å ha fylt opp leveren med 2-300g sukker.
Min blogg om det utrolige kuule livet jeg har foran dataskjermen OG mote+hår!!!
http://kissabibben.blogg.no/
Jeg tror det beste er å spise det store måltidet etter treningen, derfor gjør jeg det. Skal du legge på deg er det derimot veldig lurt å få i seg mye mat både før og etter trening.
Ut i fra bildet ditt er tydelig at du bør slanke deg litt - dropp derfor hele middagen.
Uteliv, inneliv eller underliv?
hahahahaha, karma hvis jeg kunne!
Den tiden jeg jobbet så sluttet jeg kl 16.00.. Da spiste jeg noe enkelt kl 15.00 eks, en proteinbar, frukt, yoghurt etc. Så dro jeg på gymmet kl 16.00. Tok 60g whey før treningen, og drakk 100g carb under treningen.. Så dro jeg hjem etter trening og spiste en stor middag..
Har aldri økt så bra som når jeg kjørte det opplegget.
Det er i motbakke det går oppover.
Spise til failureEt uttrykk jeg ikke kan påstå å ha sett noen andre steder før, herlig!
Heldigvis er julaften på spisedagen min!
Ut ifra bildet såg du strøken ut... Spanderer gjerne middag på deg både før og etter treningbare si ifra.
Det er i motbakke det går oppover.
Popularisert av Carl Yngvar Christensen om jeg ikke tar helt feil.Spise til failure
Meget mulig
Heldigvis er julaften på spisedagen min!
er ikke du sunnmøring? dere spanderer vel ikke stort? må ikke gi henne falske forhåpninger her...Ut ifra bildet såg du strøken ut... Spanderer gjerne middag på deg både før og etter trening
Steroids are like tampons, every pussy needs one :D
Er det noe forskjell om man trener sent på dagen, eller på morgenen før frokost?
Når det gjelder styrketrening, føler iallefall jeg at jeg har mer å gi med mat i magen
Spise til failure har vi brukt her i nord lenge og.
ble faktisk brukt på nettet så tidlig som 12-09-2003, 05:14 PM (uvisst hvilken tidssone, men føler at det ikke er relevant) av AnabolicPhyscho på bodybuilding.com forumet.
Steroids are like tampons, every pussy needs one :D
takk for svar og fine kompliment=)Ut ifra bildet såg du strøken ut... Spanderer gjerne middag på deg både før og etter trening
ha ha=)
Hvorfor har sunnmøringer så store neser? Fordi luft er gratis
Steroids are like tampons, every pussy needs one :D
Ja, tar ett par timer før nervesystem og slikt er klart til å fungere optimalt
Tar det så lang tid før nervesystemet er oppe å går?
Leddveska i kroppen tar litt tid før den blir pumpa rundt og får smørt leddene så skaderisikoen er høyere når man nettopp har stått opp.
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat