Tråd: Trening og deffing

Heisann!
Har nylig startet å deffe men har et par spørsmål angående det og trening samtidig..
Er det lurt å trene 2 dager etter hverandre ?
Hvordan er det med caridio trening når man deffer?
Må måltidene hvere på samme tidspunkt hver dag ?
Andre tips når det gjelder trening og deffing ?

Håper det ikke var for dumme spørsmål Men må jo starte et sted.
Håper på svar!

MVh

ole

Er ikke noe problem å trene 2 dager etter hverandre. Personlig trener jeg 5 ganger i
uka og da blir det fryktelig vansklig å ikke trene 2 dager etter hverandre (umulig)

Kardio er jo halve deffinga. Deff = vanlig styrketrening + kardio og diett..

Spis hver 3dje time, helst 6 ganger hver dag eller mer.
Du kan jo ty til en "fatburner" eller noe, men man kan fint klare seg uten.

bigkay

hehe jeg forstår!
takk for hjelpa!

Riktig som BigKay sier, det kan nok være lurt å sette faste tidspunkter for matinntak.
Under deff må man være konsekvent og det blir lettere å deffe om man har tidsskjemaer for alt.
Cardio trening er selvsagt gull, spesiellt effektivt er det om du kjører cardiotrening før frokosten din.

Opprinnelig skrevet av bigkay

Er ikke noe problem å trene 2 dager etter hverandre. Personlig trener jeg 5 ganger i
uka og da blir det fryktelig vansklig å ikke trene 2 dager etter hverandre (umulig)

Kardio er jo halve deffinga. Deff = vanlig styrketrening + kardio og diett..

Spis hver 3dje time, helst 6 ganger hver dag eller mer.
Du kan jo ty til en "fatburner" eller noe, men man kan fint klare seg uten.

bigkay

Hvor får du tak i fatburnere? link? hva går det ut på?