Tråd: Trening tidlig om morgenen

noen som har bra erfaringer med å trene i 6 tida om morgenen?

Styrke eller kardio?

Jeg har trent klokken halv 7 om morgenen nå siden nyttår, og jeg har bare gode erfaringer med det.

Første uken var litt hardt, merket jeg ble kvalm og litt guffen på de to første treningene, men nå er det deilig. Ferdig med treningen med en gang, og du kan gjøre hva du vil resten av dagen. Bonus er jo at du er nydusja rett før du kommer deg på jobb, og har tid til å spise en skikkelig frokost etter treningen.

Har som mål å hoppe på spinningtimer fra morgenen av to ganger i uken også, men det har jeg ikke klart å psyke meg opp til enda. Rapport kan foreligge når den tid kommer

Wasa, får du mer trykk om morgenen? Hva jobber du med?

BEstandig mer trykk om kveldene Jeg er ikke noe morgenmenneske

Opprinnelig skrevet av Animal

BEstandig mer trykk om kveldene Jeg er ikke noe morgenmenneske

signert.. kroppen må ha min. 3 måltid før en trening.

Foretrekker å trene om morgenen!
Eneste ulempen er å presse seg opp av sengen.

Opprinnelig skrevet av prz

signert.. kroppen må ha min. 3 måltid før en trening.

Samme her, føles helt tom de gangene jeg surrer meg på trening om morgenen.

kveld, gjerne litt sent egentlig..
grunn #1: nesten ingen folk på studio
grunn #2: har mere trykk etter en lang dag med jobb og da jeg har fått i meg en del måltider..=)

Opprinnelig skrevet av Carlsentassen

grunn #2: har mere trykk etter en lang dag med jobb

Akkurat det der så jeg ikke helt logikk i.
Men jeg regner med at det er fordi du får i deg en del mat mens du er på jobb og ikke at den lange dagen på jobb i seg selv gir deg bra trykk .... ?

Opprinnelig skrevet av prz

signert.. kroppen må ha min. 3 måltid før en trening.

Dobbeltsignert!

Spesielt når det gjelder beintreningen. Beina har hvilt og ikke blitt brukt på flere timer, så skal jeg plutselig rett ned på gymmet og ta "tunge" knebøy. Det fungerer mildt sagt dårlig! Utenom det, trenger kroppen min litt tid på å våkne skikkelig og jeg blir fort kvalm av å stappe i meg shakes og gryn og gå rett ned og løfte tungt med en gang jeg har våkna.
Alltid mest trykk på kveldstid hos meg.

Må være superseigt å trene i 6-7 tiden om morningen da..er som regel ikke helt våken før noen timer jeg da..men får du 8timers søvn er det vel ikke noe problem..

Opprinnelig skrevet av Baliba

Akkurat det der så jeg ikke helt logikk i.
Men jeg regner med at det er fordi du får i deg en del mat mens du er på jobb og ikke at den lange dagen på jobb i seg selv gir deg bra trykk .... ?

gjør jeg mye, orker jeg mye.. så bare det å stå opp tidlig for så å gjøre en masse, så får jeg energi og overskudd.. you see?

Opprinnelig skrevet av Carlsentassen

gjør jeg mye, orker jeg mye.. så bare det å stå opp tidlig for så å gjøre en masse, så får jeg energi og overskudd.. you see?

hmm, jeg ser heller ikke helt logikken i at du orker mye hvis du allerede har gjort mye. Hvis du f.eks har tatt tre benkpressett, så orker du ikke mer kg etter det! Energien din synker gradvis.

Opprinnelig skrevet av Carlsentassen

gjør jeg mye, orker jeg mye.. så bare det å stå opp tidlig for så å gjøre en masse, så får jeg energi og overskudd.. you see?

Njaæ, skjønner vel forsåvidt hva du mener.
Men da er det vel det at du psykisk er mer klar for trening etter å ha vært i aktivitet en hel dag, og ikke det at du faktsik får fysisk mer energi av en lang dag på jobb.

joa, går vel på det også.. men jeg er slik at jo mer jeg gjør, jo mer gira blir jeg.. eller, ikke gira, men får mer overskudd.. høres rart ut, I know, men er faktisk slik =p

Opprinnelig skrevet av Carlsentassen

joa, går vel på det også.. men jeg er slik at jo mer jeg gjør, jo mer gira blir jeg.. eller, ikke gira, men får mer overskudd.. høres rart ut, I know, men er faktisk slik =p

Hehe kan bli med meg og Baliba på skogstur ute i marka en gang da Jeg er meget sikker på at du er den som kommer til å løpe rundt med sekkene våres i slutten, full av energi mens vi puster og peser en halv kilometer bak deg, Bjarne.

Opprinnelig skrevet av HST

Wasa, får du mer trykk om morgenen? Hva jobber du med?

Synes ikke jeg presterer svakere på morgenen enn da jeg trente på kvelden. Jeg tar vitaminene mine, spiser frokosten, drikker shakene, bruker ZMA og kreatin.

Jeg jobber for øyeblikket som elektroingeniør, så jeg kan ikke skryte på meg hardt fysisk arbeid

Det med trøkk tror jeg er mer psykisk enn fysisk styrt.

alt kan vennes til tror jeg.. hadde en periode jeg trente halv 2 på natta og det funka fint men for min del har jeg funnet ut at det er mest optimalt å trene i mellom 16 og 20 om jeg har hatt en vanlig dag ( stått opp før 0900 ) slik at mat inntaket har vært bra osv.

arnold likte jo best å tenke motsatt. fikk i seg to måltider, trente på formiddagen og brukte resten av dagen til å spise mat