Jeg lurte på om noen vet hvordan man bør trene under deff for ikke å miste for mye muskelmasse.Kostholdet mitt tror jeg er brukbart,men jeg er mer usikker på treninga.Jeg går raskt i 70 min. hver morgen før frokost.Trener styrke 4 ganger i uka.Deler styrketreninga opp i 3deler.1 uke tungt (4-6 rep),en uke lett(12.15rep),og en uke supersett (8-10 rep).Mitt siste ønske er å tape muskelmasse,men jeg skulle så plent ha fått vekk litt mer fett.Hvodan bør jeg trene.Bør jeg trene mukelgruppene opptil 2 ganger i uka for å holde på muskelmassen,eller bryter jeg den bare mer ned da?Trener jeg for mye aerob trening?Håper på svar.