hei! vil forbedre kondisjonen min. har alltid drevet med fotabll (og derfor også mye jogging), men har nå hat kronisk beinhinnebetennelse over lang tid, så jobber minst mulig fordi det rett og slett er drit vondt. går en del på spinning, men er ikke alltid lett å få tid til det da jeg har både jobb og skole utenom treninga. så det jeg lurer på er hvilke av apparatene på treningsstudioer som er best med tanke på å fettforbrenning og kondisjon?

pleier trene styrke, etterfulgt av kardio trening. trener styrke 3 ganger i uka, og andre toing som f.eks spinning/aerobic osv de 3 ganger. (toatlt 6-7 økter i uka).

har i det siste holdt mye på med "stepmaskinen". synes det er kjekt, og føler det er god trening, blir ganske svett ihvertfall..! hehe. har et på det "hardeste" programet og holder på i ca 40 min. er dette ok med tanke på fettforbrenning eller burde jeg holde på lengre? benytte meg av andre maskiner (roing, sykling, osv?)