Tråd: Treningsdagbok, målet om å gå en fit kropp!

Vel, ettersom jeg har lagt min blogg på vent, og heller bruker den til å skrive om alt og ingenting, inklusiv trening, vil jeg her skrive hva jeg trener. I dag var planen egentlig å ta en real beinøkt. Men ettersom det nesten var fullt på treningssenteret, ble det bare en liten beinøkt. Dette var det jeg fikk gjort før jeg stakk på en Zumba time for å shake litt på rumpa.

Knebøy:
12 x 50kg
10 x 60kg
8 x 70kg
6 x 80kg

Strak markløft:
10 x 3, 45kg

Leg Curl liggende:
8 x 3, 39kg


Kunne sikkert fått gjort ett par øvelser til, men planen var å stikke på SixPack og Ass-Attack, men der var det fullt, så ble heller en Zumba time i tillegg. Grei måte å få litt kondis inn i bildet, i stedet for å løpe på tredemølle..

Noen tilbakemeldinger?


Bildet ble tatt i går.

Veldig sterk i bøy

Målet om å FÅ en fit kropp skulle det selvfølgelig stå... Flaut.

Veldig veldig sterk i bøy

Opprinnelig skrevet av MHG

Veldig veldig sterk i bøy

Takk!
Planer om å bli sterkere.. Har 100kg som min personlige rekord så langt, men hadde ikke vært feil om jeg kanskje klarer 110 etterhvert..

Zumba, kondistrening?! Bli med på Boot Camp i morgen du!

Opprinnelig skrevet av Lean&Fin

Zumba, kondistrening?! Bli med på Boot Camp i morgen du!

Kondis nok for meg
neitakk, klare meg fint uten! Slite med beinhinnebetennelse, så tvile på at Boot Camp hjelpe..