Tråd: Treningsmetode som gir deg 6kg muskelmasse på 3 måneder...

På gymmet hvor jeg trener så trener også en muskelteraput. De som driver styrke og kroppsbygging i Tønsberg vet hvem karen er. Svært beist av en kar. Kom i snakk med han her om dagen og han nevnte treningsmetoden han brukte. Dette programmet kom visstnok fra et spesiellt treningssenter i Los Angeles hvor proffe idrettsutøvere ble sendt og la på seg 6-7kg muskelmasse i løpet av 3 måneder. Dette kostet 250 000,- per utøver.

Når jeg spurte om navnet på dette treningsopplegget så fikk jeg som svar at jeg ikke kom til å finne noe om det på internett. Han hadde fått det gjennom en kamerat som hadde jobbet der eller noe slikt. Han hadde brukt programmet på en kar i 50 årene og han hadde lagt på seg 7,5kg muskelmasse i løpet av 10 måneder.

Alt dette er jo veldig imponerende, og med tanke på det ene kiloet jeg ligger på meg i året med muskelmasse så kunne jeg godt tenkt meg noe slikt. Men jeg er blitt veldig skeptisk til alle slikt revolusjonerende ting. Men kanskje noen av dere vet hva han snakker om? Dette er tross alt en kar som vet hva han snakkker om når det kommer til trening. Så det er litt overraskende å høre slikt komme fra han.

Bruk 100 000,- på test og tren. Garanterer deg mer enn 7.5kg muskelmasse på 10måneder. Hørtes mystifistisk ut

Han presiserte at dette var resultater man fikk reint.

Jeg bare blir forvirra når personer med høyt kunnskapsnivå sier slikt.

Opprinnelig skrevet av MrMuscle

Han presiserte at dette var resultater man fikk reint.

Jeg bare blir forvirra når personer med høyt kunnskapsnivå sier slikt.

Sorry, jeg kjøper det ikke. 250 000 for noe slikt? hmmm, dyrt usporbart dop de får isåfall

Hørtes veldig merkelig ut...

Nei jeg kjøpe det heller ikke. Hadde det vært noe som var fantastisk mye bedre en alt annet så hadde vi hørt om det. Kanskje det er Victor Conte som har utivklet en enda bedre versjon av "the Clear" og startet et treningsstudio hehe.

Du må jo bare prøve å melke ham ytterligere for mer informasjon.

Skjenk ham fulll og se hva som skjer

Ellers kan det jo tenkes at han rett og slett er en skrytepave som liker å lage litt mystikk rundt sin egen person. Vi har vel alle vært utfor slike personer som tilsynelatende virker redelige, men når det kommer til saken så lyver de så de tror det selv.

Men for all del, fortell hvis du finner ut noe

Eller du kan legge han i bakken og tvinge det ut av han haha , er det han jeg tror det er så må vi vel samle 5-6 fitnesspratere for å velte bjørnen over ende

hehe, jeg har fått det treningsopplegget av han hmm, lurer på hvor det er

det som er forvirrende, eller hva man skal kalle det.. er at han sier han har gjennomført dette i praksis på seg selv. og som du sier mrm, han har peil

Opprinnelig skrevet av Animal

Bruk 100 000,- på test og tren. Garanterer deg mer enn 7.5kg muskelmasse på 10måneder. Hørtes mystifistisk ut

Høres sikrere og mer sannsynlig ut animal sitt forslag ja.

250.000 for 7kg muskler? Da skulle de kommer smertefritt og blitt værende for alltid

7kg 100% muskel masse er det ytterst få som klarer å få til, og det til og med av de som bruker på et helt år!
så dette hørtes jo meget spennende ut

Jess, 6kg på 3 mnd, nå har de endelig funnet den magiske formel! Det er forresten en ny metode som gir like gode resultater som dette HVER uke i muskelbladene, koster mye mindre til og med.

Opprinnelig skrevet av Arralou

Jess, 6kg på 3 mnd, nå har de endelig funnet den magiske formel! Det er forresten en ny metode som gir like gode resultater som dette HVER uke i muskelbladene, koster mye mindre til og med.

haha ja! like morsomt hver gang jeg kjøper flex og lignende å leser de supre annonsene! det morsomste er jo bildene som faktiskt blir lagt ut i annonsene for å vise resultat! det overgår tv shop med GOD margin hehe...

Jeg har en bombesikker måte å legge på seg syv kilo muskler på ett år:

- spis 5000 kalorier daglig mer enn du forbrenner. Da bør du legge på deg minst 200 kilo fett i løpet av året. Trener du litt en tillegg og har en partisjonering på fem prosent mtp muskler/fett, legger du på deg til kilo biff.

Opprinnelig skrevet av LurePer

Jeg har en bombesikker måte å legge på seg syv kilo muskler på ett år:

- spis 5000 kalorier daglig mer enn du forbrenner. Da bør du legge på deg minst 200 kilo fett i løpet av året. Trener du litt en tillegg og har en partisjonering på fem prosent mtp muskler/fett, legger du på deg til kilo biff.

Spørs om det blir så mye billigere dersom man skal spise noe annet enn havregryn

Det finnes ikke noe magisk treningsopplegg, du må bare legge inn masse arbeid, presse kroppen samtidig som du konsentrer deg om optimal restutisjon (dvs innføre kontrastdusjer, badstue osv) og spiser MYE. Venn deg til å spise rundt tre svære måltid om dagen istedet for å knote med 6-8 mindre som du har lagret i udelikate tupperwarebokser som gjør at du ender opp med at du går lei og bare spiser litt av hver osv.

Alle slike revolusjonerende superløsninger er som regel ikke stort annet enn scam. Det at de tar 250k pr utøver gjør det hele bare mer sannsynlig at det er det.

Opprinnelig skrevet av Ingar

Det finnes ikke noe magisk treningsopplegg, du må bare legge inn masse arbeid, presse kroppen samtidig som du konsentrer deg om optimal restutisjon (dvs innføre kontrastdusjer, badstue osv) og spiser MYE. Venn deg til å spise rundt tre svære måltid om dagen istedet for å knote med 6-8 mindre som du har lagret i udelikate tupperwarebokser som gjør at du ender opp med at du går lei og bare spiser litt av hver osv.

Digg at du kan mer om treningsopplegg enn mrmuscle

Forøvrig synes jeg kontrastdusjing har vært lite diskutert her på forumet!

Contrast shower er digg restitusjon!

La oss høre mer om kontrastdusjing og badestue!

Dette har jeg aldri benyttet meg av, men det hørest sexy ut.

Det er aktiv restitusjon. Jeg bruker noen ganger contrast showers når jeg er sliten i kroppen. Greia er at du veksler mellom veldig kaldt og varmt vann, og sjokker kroppen. Veit ikke hvordan eller hvorfor det funker.

Kulde fungerer som en vasokonstriktor (tynner blodårene og begrenser gjennomstrømning) og varme som vasodilatasjon (øker gjennomstrømning) i blodårene og vil med veksling dermed føre til forbedret blodgjennomstrømning og bl.a fjerning av melkesyre og Ca++ som ligger i/ved muskelcellene og irriterer nerveendene som fører til DOMS/"stølhet."

Tøft.

Har jo eksperimentert litt med dette på gøy tidligere uten noe slikt formål.

Finnes det noen retningslinjer på hvor mye som er nødvendig og hvor lange intervallene skal være?

Lurer på om dette funker for å bli mindre øm i rassen dagen etter at man har spekulert med den store dildoen.

Hvor lenge skal man kjøre på med kaldt vann? Hørtes igrunn bare ubehagelig ut.
Og, er det iskaldt det er snakk om? Eller litt under temperert?

Opprinnelig skrevet av Arralou

Lurer på om dette funker for å bli mindre øm i rassen dagen etter at man har spekulert med den store dildoen.

Du er en latterlig fyr.... Gay as hell..

Opprinnelig skrevet av HITFrank

Du er en latterlig fyr.... Gay as hell..

Det du prøver å si er at du er homofob. Nå kan du begynne å bearbeide dine fordommer

Fobi har ikke noe med fordommer å gjøre, dessuten sa han ikke noe om at han hverken var redd for homofile eller har fordommer mot dem. Han påpekte bare at du var homofil At du tok oppfattet det som noe negativt sier mer om dine fordommer..

Opprinnelig skrevet av Lean&Fin

Fobi har ikke noe med fordommer å gjøre, dessuten sa han ikke noe om at han hverken var redd for homofile eller har fordommer mot dem. Han påpekte bare at du var homofil At du tok oppfattet det som noe negativt sier mer om dine fordommer..

Gay er ikke nødvendigvis det samme som homofil, jeg tenker det også kan bety homoSEKSUELL.
Jeg oppfatter det som negativt siden jeg er kjent med at HitFrank blir sint på så meget, og dømmer andre og annet.
Greit nok, jeg er heller ikke totalt kurert for min homofobi. For hvis jeg hadde vært totalt fordomsfri skulle jeg hatt sex med mine guttevenner.

Opprinnelig skrevet av macho271

Hvor lenge skal man kjøre på med kaldt vann? Hørtes igrunn bare ubehagelig ut.
Og, er det iskaldt det er snakk om? Eller litt under temperert?

Selv fører jeg bare dusjestrålen ned til underlivet og holder den nært åpningen med kaldt vann til det blir ubehagelig. Det er snakk om sekunder her før man har gjort jobben bra nok. Etterpå kan det føles som om rumpen hullet har blitt mindre, akkurat som tissen kan bli i kaldt vann.

Opprinnelig skrevet av macho271

Hvor lenge skal man kjøre på med kaldt vann? Hørtes igrunn bare ubehagelig ut.
Og, er det iskaldt det er snakk om? Eller litt under temperert?

Ifølge wiki (Wiki)så er det ca 1 min kaldt, 1-3min varmt, så kaldt igjen. Regner med det skal være så kaldt vann man klarer å stå i.

Opprinnelig skrevet av Unleashed

Ifølge wiki (Wiki)så er det ca 1 min kaldt, 1-3min varmt, så kaldt igjen. Regner med det skal være så kaldt vann man klarer å stå i.

Hvis man står er vannet for varmt etter min mening. Penis skal krympe, helt naturlig i kaldt nok vann.

Opprinnelig skrevet av Arralou

Det du prøver å si er at du er homofob. Nå kan du begynne å bearbeide dine fordommer

Homofob eller ikke, men du med en svær dildo i ræva er like usexy som ståpåjenta som blir knulla av et esel...

Gay:
adjective, -er, -est, noun, adverb
–adjective 1. having or showing a merry, lively mood: gay spirits; gay music.
2. bright or showy: gay colors; gay ornaments.
3. given to or abounding in social or other pleasures: a gay social season.
4. licentious; dissipated; wanton: The baron is a gay old rogue with an eye for the ladies.
Er det noe galt i være glad, lystig, lyssinnet eller litt utsvevende? Evt glad "as hell"?

Opprinnelig skrevet av IcaTunfisk

Gay:
adjective, -er, -est, noun, adverb
–adjective 1. having or showing a merry, lively mood: gay spirits; gay music.
2. bright or showy: gay colors; gay ornaments.
3. given to or abounding in social or other pleasures: a gay social season.
4. licentious; dissipated; wanton: The baron is a gay old rogue with an eye for the ladies.
Er det noe galt i være glad, lystig, lyssinnet eller litt utsvevende? Evt glad "as hell"?

In modern English, gay has come to be used as an adjective (occasionally even as a noun) that refers primarily to homosexuality. By the end of the 20th century the word gay was recommended by major style guides to describe people attracted to members of the same sex.

Å, ja? Er det sant? Bra du sa det, for det visste jeg ikke, og det ville jeg vel aldri ha funnet ut heller, dersom du ikke hadde sagt det. "Gay" er jo tross alt et ord man sjelden hører, så takk for at du lærte meg det.

Opprinnelig skrevet av HITFrank

Homofob eller ikke, men du med en svær dildo i ræva er like usexy som ståpåjenta som blir knulla av et esel...

Hehe, du og dine fantasier altså! Jeg sa vel ikke at jeg førte dildoen inn i åpningen, kanskje jeg bare stryker den opp og ned langs åpningen og spytter på den?

Du har ikke bare misforstått flere lokale slængbegrep for å bruke steroider, veksthormoner og diverse peptider? Begynne med noe skikkelig kosttilskudd, honning(dunderhonning), "nytt treningsprogram", gjøre noe med "kostholdet", smurfedrops, osv. Sikkert en fin, men lite effektiv måte ved kunnskap, for å unngå å bli gjennomskuet av mor og far, eller i dette tilfellet deg.

Opprinnelig skrevet av metromeno

Du har ikke bare misforstått flere lokale slængbegrep for å bruke steroider, veksthormoner og diverse peptider? Begynne med noe skikkelig kosttilskudd, honning(dunderhonning), "nytt treningsprogram", gjøre noe med "kostholdet", smurfedrops, osv. Sikkert en fin, men lite effektiv måte ved kunnskap, for å unngå å bli gjennomskuet av mor og far, eller i dette tilfellet deg.

what ??

Opprinnelig skrevet av Arralou

Gay er ikke nødvendigvis det samme som homofil, jeg tenker det også kan bety homoSEKSUELL.
Jeg oppfatter det som negativt siden jeg er kjent med at HitFrank blir sint på så meget, og dømmer andre og annet.
Greit nok, jeg er heller ikke totalt kurert for min homofobi. For hvis jeg hadde vært totalt fordomsfri skulle jeg hatt sex med mine guttevenner.

Damn mann, du har store fritidsproblemer med dine forsøk på å være intelektuell, filosofisk og politisk korrekt med alt. Du får bruke tiden din til noe fornuftig og gå og pleie dine "guttevenner".

Opprinnelig skrevet av BOB

Tøft.

Har jo eksperimentert litt med dette på gøy tidligere uten noe slikt formål.

Finnes det noen retningslinjer på hvor mye som er nødvendig og hvor lange intervallene skal være?

Begynn med 1-3 min varmt og 1 min gradvis kaldere. Etter hvert klarer du å stå i iskaldt vann i flere minutter, varier og jobb deg oppover.
Repeter denne syklusen, og avslutt med kaldt vann.

Opprinnelig skrevet av Deviant

Det er aktiv restitusjon. Jeg bruker noen ganger contrast showers når jeg er sliten i kroppen. Greia er at du veksler mellom veldig kaldt og varmt vann, og sjokker kroppen. Veit ikke hvordan eller hvorfor det funker.

Litt lesestoff
http://www.ironaddicts.com/forums/sh...ontrast+shower

Opprinnelig skrevet av Ryus

Damn mann, du har store fritidsproblemer med dine forsøk på å være intelektuell, filosofisk og politisk korrekt med alt. Du får bruke tiden din til noe fornuftig og gå og pleie dine "guttevenner".

Du tror folk må forsøke for å være annerledes enn deg, der tar du feil. Hvis du mener at å stikke pikk i rompa til guttevenner er mer fornuftig bruk av tid, så sier det vel mest om dine fritidsønsker

Opprinnelig skrevet av Arralou

Du tror folk må forsøke for å være annerledes enn deg, der tar du feil. Hvis du mener at å stikke pikk i rompa til guttevenner er mer fornuftig bruk av tid, så sier det vel mest om dine fritidsønsker

Denne tråden klarte dere virkelig å fucke opp! Topic?

Opprinnelig skrevet av Erik---

Denne tråden klarte dere virkelig å fucke opp! Topic?

Det har du rett i.
Måtte bare svare tullingen som får vondt av å se andre vær mer intellektuell og reflekterte enn han, uten å prøve.

Sett bortifra starten og et par andre innlegg så ble det høy TF faktor over denne tråden ..

Ontopic så er det spennende med aktiv restitusjon og alt rundt restitusjon som kan gjøres for å få fortgang på det hele.
Husker jeg prøvde disse dusjemetodene tidligere fordi jeg hadde hørt at det satt fart på forbrenningen.....

Opprinnelig skrevet av Baliba

Sett bortifra starten og et par andre innlegg så ble det høy TF faktor over denne tråden ..

Ontopic så er det spennende med aktiv restitusjon og alt rundt restitusjon som kan gjøres for å få fortgang på det hele.
Husker jeg prøvde disse dusjemetodene tidligere fordi jeg hadde hørt at det satt fart på forbrenningen.....

Og du slutta pga det ikke gav noen effekt?

Opprinnelig skrevet av macho271

Og du slutta pga det ikke gav noen effekt?

Det kan jo tenkes at han foretrekker en varm dusj

Jeg skulle begynne i går, men pga en kaloribombe av en pizza i ovnen hadde jeg ikke tid.

Lover å gjøre det i kveld!

Opprinnelig skrevet av macho271

Og du slutta pga det ikke gav noen effekt?

Nei det ga for god effekt så han måtte slutte på grunn av muskelsvinn.

Er det en ide å ikke gjøre dette for ofte, men begrense det til perioder med hard trening? Ser for meg at kroppen kan bli for vant med dette, og effekten kan avta? Noen tanker rundt dette?

Opprinnelig skrevet av MrMuscle

På gymmet hvor jeg trener så trener også en muskelteraput. De som driver styrke og kroppsbygging i Tønsberg vet hvem karen er. Svært beist av en kar. Kom i snakk med han her om dagen og han nevnte treningsmetoden han brukte. Dette programmet kom visstnok fra et spesiellt treningssenter i Los Angeles hvor proffe idrettsutøvere ble sendt og la på seg 6-7kg muskelmasse i løpet av 3 måneder. Dette kostet 250 000,- per utøver.

Når jeg spurte om navnet på dette treningsopplegget så fikk jeg som svar at jeg ikke kom til å finne noe om det på internett. Han hadde fått det gjennom en kamerat som hadde jobbet der eller noe slikt. Han hadde brukt programmet på en kar i 50 årene og han hadde lagt på seg 7,5kg muskelmasse i løpet av 10 måneder.

Alt dette er jo veldig imponerende, og med tanke på det ene kiloet jeg ligger på meg i året med muskelmasse så kunne jeg godt tenkt meg noe slikt. Men jeg er blitt veldig skeptisk til alle slikt revolusjonerende ting. Men kanskje noen av dere vet hva han snakker om? Dette er tross alt en kar som vet hva han snakkker om når det kommer til trening. Så det er litt overraskende å høre slikt komme fra han.

Kjenner denne karen du nevner her,og du bør ta det med en klype salt for å si det slik.