Tråd: Treningsprogram mas

Har noen en link eller no, til et bra trenings program, som gir bra muskelmasse?
No hardt jævelskap, som kan gi best mulig resultat til ca. juli måned..

det er jo ikke noe preoblem og sette opp noe selv...og skal du ha det knallhardt er det jo bare og legge inn en del forced reps, dropsett og en del failure...

Opprinnelig skrevet av wankstarr

Har noen en link eller no, til et bra trenings program, som gir bra muskelmasse?
No hardt jævelskap, som kan gi best mulig resultat til ca. juli måned..

Finnes mange DC entusiaster her som skryter fælt av denne treningsformen,kanskje de kan legge ut noen tips.
Bruk søkefunksjonen,for det finnes mye bra info om dette på forumet.