Tråd: treningssplitt

er i militæret som sagt. har satt sammen denne splitten. ser det bra ut eller ikke?
mandag:bryst/tri
tirsdag:rygg/bi+underarmer
onsdag:hvile
torsdag:skuldre/ben

grunnen er at jeg drar hjem på fredager og får da ikke trena. hadde vært fint om jeg fikk svar på dette. er litt deilig å få litt orden på treningsprogrammet selv om jeg er i militæret. Og at jeg får trena alle muskler.

mvh

Opprinnelig skrevet av malle

er i militæret som sagt. har satt sammen denne splitten. ser det bra ut eller ikke?
mandag:bryst/tri
tirsdag:rygg/bi+underarmer
onsdag:hvile
torsdag:skuldre/ben

grunnen er at jeg drar hjem på fredager og får da ikke trena. hadde vært fint om jeg fikk svar på dette. er litt deilig å få litt orden på treningsprogrammet selv om jeg er i militæret. Og at jeg får trena alle muskler.

mvh

synes det ser veldig bra ut. Så kan du alltids variere og legge opp en ny splitt når du behöver forandring. Pass på å tren baseövelser og dips /chins. Du kan evt legge underarmene på torsdag da jeg vet selv at etter biceps trening er man ganske så sliten i underarmene. Og ikke glem magetreningen !