Tråd: Underhudsfett

Har trent mye i mange år (først og fremst utholdenhet), og drevet konkurranseidrett, men har av en eller annen merkelig grunn aldri klart å bli særlig "deffa".
Trener vel i snitt ca.10t i uka med utholdenhet nå for tiden, med relativt mye intensitet.

Har prøvd å følge litt stramt kostholdsregime siste 5-6mnd for å prøve å få bort det lille irriterende magefettet som gjør at jeg ikke får sixpack. Har holdt meg på et dagsinntak på ca.1700-1900kcal, med mye protein og mindre brødmat enn før. Har gått ned ca.3-4kg på denne tiden, men fettet er der fortsatt. Virker faktisk som om jeg har fått MER underhudsfett på sidene av magen, selv om midjemålet virker til å ha gått ned....

Noen tips? Hva gjør jeg feil? Er dagsinntaket for lite slik at kroppen har satt ned forbrenninga eller noe sånt?

Legg ut bilde så er det lettere å gi deg svar. Er godt mulig du fokuserer så voldsom på et område at du ser deg blind på det.

Det hadde og hjulpet om du la ved vekt, høyde, alder, kjønn og skrevet ned dietten din.