Tråd: Undersøkelse

Kunne noen av dere ha brukt penger på ting som: 45graders hyperextensions, strikker, forskjellige stenger som swissbar, safetysquatbar og lignende? Og annet treningsutstyr som jeg ikke har spesifisert her.

Ting ala dette:


45graders Rygghev:

http://www.flexcart.com/members/elit...id=167&pid=824

reverse hyper:

http://www.flexcart.com/members/elit...d=157&pid=1853

SSB:
http://www.flexcart.com/members/elit...cid=212&pid=10

Stokkpress:
http://www.flexcart.com/members/elit...d=212&pid=1112

Cambered bar:
http://www.flexcart.com/members/elit...id=212&pid=259

Strikker:

http://www.flexcart.com/members/elit...id=138&pid=248

Prowler:

http://www.flexcart.com/members/elit...d=305&pid=1006

Div ting som justerbare boxer til boxsquats osv.


Edit: Gjerne skriv hva du skulle ønske gymmet ditt hadde!

savner ett "nei" alternativ

Er egentlig alle disse fancye greiene, noe mannen i gata vil ha noe nytte av å begynne med?

Opprinnelig skrevet av "ooo"

savner ett "nei" alternativ

Er egentlig alle disse fancye greiene, noe mannen i gata vil ha noe nytte av å begynne med?

Vel dette er litt mer mot de seriøse atletene som vil noe, mannen i gaten har nok produkter som er rettet mot han. Derfor jeg undersøker dette. Men joda, mye av dette kan være bra for folk som har skader og slikt.
Swissbar er gull for benking når man har skulderproblemer f.eks.

Grensa går ved strikker og annet småtteri for min del.

Hadde jeg trent hjemme, så er det mulig jeg kunne kjøpt en stokk elns.

Opprinnelig skrevet av Unleashed

Grensa går ved strikker og annet småtteri for min del.

Hadde jeg trent hjemme, så er det mulig jeg kunne kjøpt en stokk elns.

Er det noe av dette du kunne tenkt deg å hatt på gymmet der du trener?

Kunne tenkt meg turnringer, samt strikk for å ta pullups i. Ikke for egen del, men fordi det ville gjort pullups/chins mye lettere/bedre å starte med enn å sette en person på nedtrekk eller assisted chins-maskin. Samt at det åtrene seg opp til enhånds pullups ville blitt mye lettere. Og dette er, for å svare på et spørsmål stilt i tråden, noe "mannen i gata" ville hatt nytte av.

Opprinnelig skrevet av ZtateX

Kunne tenkt meg turnringer, samt strikk for å ta pullups i. Ikke for egen del, men fordi det ville gjort pullups/chins mye lettere/bedre å starte med enn å sette en person på nedtrekk eller assisted chins-maskin. Samt at det åtrene seg opp til enhånds pullups ville blitt mye lettere. Og dette er, for å svare på et spørsmål stilt i tråden, noe "mannen i gata" ville hatt nytte av.

Er det noe du kunne ha tenkt deg personlig av overnevnte utstyr? Eller noe jeg ikke har nevnt?

Opprinnelig skrevet av Animal

Er det noe av dette du kunne tenkt deg å hatt på gymmet der du trener?

Kunne tenkt meg begge deler der jeg trener ja, men det kommer aldri til å skje. (trener på ntnu sitt gym)

Alt på den listen der er absolutt interessant for min del. Har selv strikker, stokkpress og slede (Ikke slik som den Prowleren). Synes det er synd at styrkemiljøer i Norge henger etter når det kommer til utstyr. De har vanskelig for å ta nye ting til seg virker det som. Strikker og mange andre redskaper som Westside bruker har mye for seg i veien mot å bli sterkere. Hadde bare alle tenkt som Animal så hadde nok styrkeløftere i Norge vært enda bedre! Også litt synd at ingen i Norge selger slike ting som SSB feks.. Kappi selger vel strikker osv, men han er jo håpløs..

Opprinnelig skrevet av Turtle

Alt på den listen der er absolutt interessant for min del. Har selv strikker, stokkpress og slede (Ikke slik som den Prowleren). Synes det er synd at styrkemiljøer i Norge henger etter når det kommer til utstyr. De har vanskelig for å ta nye ting til seg virker det som. Strikker og mange andre redskaper som Westside bruker har mye for seg i veien mot å bli sterkere. Hadde bare alle tenkt som Animal så hadde nok styrkeløftere i Norge vært enda bedre!

Det værste er at du nesten blir høvlet ned om du nevner westside i styrkeløft-Norge
Men jeg skal kjøre mitt eget løp og vise at det går ann, forhåpentligvis. Strikker, kjettinger og slike ting er meget bra redskaper for styrke OG kroppsbygging om de blir brukt rett. Motstandskurven blir mye mer matnyttig for det man vil oppnå. Jeg vet at noen av dietmardisiplene bruker strikk osv, men det er sjelden. Ikke har de hørt om safetysquatbar eller cambered bar heller.

Skal lage en prowler( kremt må kalle den noe annet og lage den litt annerledes) i jul/ vinter og prøve den ut, kanskje dra den med meg rundt og få tilbakemeldinger fra atleter.

Dietmardisiplene, ja.. ;D Synes det er litt på trynet hele opplegget. En er vel nødt å trene slik Dietmar ønsker en skal trene om en skal bli tatt ut til satsningsgrupper, landslag o.l. også?

Trener Roy Holte også variert slik som du?

Opprinnelig skrevet av Turtle

Dietmardisiplene, ja.. ;D Synes det er litt på trynet hele opplegget. En er vel nødt å trene slik Dietmar ønsker en skal trene om en skal bli tatt ut til satsningsgrupper, landslag o.l. også?

Trener Roy Holte også variert slik som du?

Skal du på landslaget må du trene Dietmar mener jeg, jeg bryr meg ikke sålenge jeg blir sterkere. Da må man bli tatt ut etterhvert.

Roy trener old-school!! Men han trener variert for det, han siste benkøkt så slik ut:

Rawbenk: 220kgx3x3
15cmkloss: 260kgx3 280kgx3
Smalbenk: 210kgx3x3+1 rep

Så kjørte han litt lett triceps og slikt.


jeg skal få han til å begynne med strikker osv etter stevnene hans i 2008. Jeg er spent på hva han får ut av det

Kunne tenkt meg alt du har listet opp der + en slik mega trap bar :d

Opprinnelig skrevet av ole_bole

Kunne tenkt meg alt du har listet opp der + en slik mega trap bar :d

Hva slags gym trener du på?

Opprinnelig skrevet av Animal

Vel dette er litt mer mot de seriøse atletene som vil noe, mannen i gaten har nok produkter som er rettet mot han. Derfor jeg undersøker dette. Men joda, mye av dette kan være bra for folk som har skader og slikt.
Swissbar er gull for benking når man har skulderproblemer f.eks.

Jeg og rusbrusjentene, der jeg trener, benytter «45 graders rygghev» …

Hadde foretrukket en variant der jeg hadde hatt en vannrett posisjon.

Opprinnelig skrevet av tombody

Jeg og rusbrusjentene, der jeg trener, benytter «45 graders rygghev» …

Hadde foretrukket en variant der jeg hadde hatt en vannrett posisjon.

De normale på sentrene er som regel 50-60 grader.

Hvorfor vil du ha en vannrett rygghev?

Opprinnelig skrevet av Animal

De normale på sentrene er som regel 50-60 grader.

Hvorfor vil du ha en vannrett rygghev?

Nå skal vi ikke se bort fra at jeg er ute på litt tynn is …

Ser for meg at en «vannrett» variant ville vært «tyngre». Med den skrånende varianten synes jeg hele bevegelsen blir litt underlig. Omtrent som å ta halve knebøy …

Denne har jeg brukt periodevis:

Rygghev har gymmet mitt, så der kan jeg ta glute-ham raise visst jeg trenger en ny hamstring øvelse. Ellers hadde en trap bar vært interessant.

Opprinnelig skrevet av MrMuscle

Rygghev har gymmet mitt, så der kan jeg ta glute-ham raise visst jeg trenger en ny hamstring øvelse. Ellers hadde en trap bar vært interessant.

ahha, stig, du veit jævli godt den knekker like fort som kontorstolen din om du slenger deg på den der

Safety Squat Bar!! Uten tvil.. Jeg har ikke balanse til å kjøre vanlig knebøy, men SSB er genialt. Hadde det på gymmet i kristiansand, men nå trener jeg på sats og her har de knapt nok et ben apparat!

Stokkpress, Cambered Bar og noen strikk / kjettinger hadde vært kos. Kjetting kunne jeg vell egentlig skaffet meg selv å donert til gymmen uten stress men..