Tråd: vis oss dine beste tøyeøvelser

jeg må seriøst begynne og tøye nå. mistenker at årsaken til mine smerter i skulder, rygg og hofter kan settes i sammenheng med fullstendig mangel på tøying.

hvordan tøyer DU? legg gjerne ved en youtube-link

Tau/håndkle som en holder i begge hendene og tar bak over hodet med strake armer og frem igjen. 3 sett a 10 reps hver dag med gradvis smalere grep. Bra for skuldre..