Tråd: Vits å trene samme dag som man skal svømme ?

Er det noe vits å trene, hvis jeg skal svømme senere på dagen ?

Det er snakk om 1 time med intensiv svømming.

Vil dette føre til at musklene ikke får nokk restitusjon ?

Du får mere ut av styrketrening om du trener musklene de dagene som du ikke trener kardio/kondisjon.

Dessuten tar det for mye av energien, og 1 time intensiv svømming + styrketrening senere kan lett føre til overtrening.

Er ikke helt inne på dette, men vil noen si seg enige?

Tror jeg å ville tatt meg fri fra gymmet å satse på svømminga den dagen det er,så du ikke bruker opp allt av powere på gymmet så kommer du utslitt osv til svøminga..

i følge rocky filmene så trene du mye små musklar i kroppen så det er vanskelikt og trena me vekter

er jo ikkje fakta da
"paste only info" fra filmen
rocky 2 eller var det rocky 3?

Jeg hadde det som deg ifjor, Kjørte på med vekter etter skoletid å senere på kvelden var det 1 1/2 time svømmetrening. Vart utslitt overtrent å alt gikk til h*****. Tok meg 1 mnd fri fra all trening etter dette hardkjøret som varte i 5 mnd, å kjørte vekter bare det dagene det ikke var svømmetrening, å det funket utmerket.

Svømme 10-20min etter trening som en cool down er supert både for kropp og sjel!