Tråd: Volum programm!

Noen som kan sette opp et bra program som gjør at jeg går opp i volum?

Opprinnelig skrevet av mammadalt

Noen som kan sette opp et bra program som gjør at jeg går opp i volum?

Løft vekter og spis mye. Og når du tror du har spist nok, spis enda litt til. Spis til du blir kvalm og ikke får ned en gaffel til, så venter du 2-3 timer og gjør det hele enda en gang. Gjenta så mange ganger som nødvendig.

Enig med Vio. Tror ikke du får bedre tips enn det Det fins ikke noe magisk program som gjør at du øker vilt i masse.