Tråd: Vonde skuldre

Har ett problem jeg lurer på om noen kan forklare meg. Har i det siste fått veldig dårlig bevegelighet i skulder leddene og det knekker og knaser når jeg trener skuldrene, eller belaster dem på på enkelte vis. Da spesielt hvis jeg løfter opp armene og strekker dem bakover. En trenings instruktør sa til meg at han lurte på om det kunne være fordi muskelen som gikk gjennom skulderleddet kan ha blitt for stor i forhold til passasjen den skulle igjennom (mulig dette høres helt på trynet ut, men prøver å gjenfortelle det han sa) eller noe sånt, at jeg, hvis jeg forsto det riktig, er blitt for sterk i forhold til kroppen??? Skjønte rett og slett ikke helt hva det var han prøvde å forklare meg. Er det noen som kjenner til dette han prøvde å forklare, og i tilfelle, er det noen som kan gi en litt forståelig forklaring på fenomenet??

Har du skuldersmerter? Les her...

SCP mushrom

Spank you...

Opprinnelig skrevet av cb_23

Spank you...

spank me if u want

spanker alle jeg.....

Kan sikkert ta en titt på denne også:
http://www.fitnessprat.no/showthread...360#post210360

Opprinnelig skrevet av cb_23

spanker alle jeg.....

Vi får "klonse" om det Gainer1, siden den var til meg




SCP

Men lurer litt på det han trenings duden sa om at muskler kan bli for store i forhold til beinbygningen. Kanskje litt teit spørsmål, men er det fysisk mulig å bli "for sterk" i forhold til beibygning eller andre muskelgrupper??

Med en kroppsvekt på 60kg er du ikke for stor for beinbygningen din enda .
Men i tilfeller av ekstrem vekst kan man legge nerver i klem. Det skjer ofte med veksthormoner i store doser sammen med steroider.

Opprinnelig skrevet av vio

Med en kroppsvekt på 60kg er du ikke for stor for beinbygningen din enda .
Men i tilfeller av ekstrem vekst kan man legge nerver i klem. Det skjer ofte med veksthormoner i store doser sammen med steroider.

Kanskje jeg må slutte med hormonsprøytene i rumpa da??

Opprinnelig skrevet av cb_23

Har ett problem jeg lurer på om noen kan forklare meg. Har i det siste fått veldig dårlig bevegelighet i skulder leddene og det knekker og knaser når jeg trener skuldrene, eller belaster dem på på enkelte vis. Da spesielt hvis jeg løfter opp armene og strekker dem bakover. En trenings instruktør sa til meg at han lurte på om det kunne være fordi muskelen som gikk gjennom skulderleddet kan ha blitt for stor i forhold til passasjen den skulle igjennom (mulig dette høres helt på trynet ut, men prøver å gjenfortelle det han sa) eller noe sånt, at jeg, hvis jeg forsto det riktig, er blitt for sterk i forhold til kroppen??? Skjønte rett og slett ikke helt hva det var han prøvde å forklare meg. Er det noen som kjenner til dette han prøvde å forklare, og i tilfelle, er det noen som kan gi en litt forståelig forklaring på fenomenet??

Han tenkte vel på om du kunne ha impingement- eller inneklemmingssyndrom:
De fire musklene i rotatorcuffen (m. supraspinatus, infraspinatus, subskapularis, teres minor) samles så å si i en felles kraftig sene øverst på overarmsbeinet, der de ligger rundt skulderleddet som en beskyttende kappe. De kan imidlertid komme i klem under et beinfremspring som kalles acromion (eller "ravnenebbet") som springer ut ifra øverst på skulderbladet. Dette skyldes ofte en kombinasjon av at det er for liten plass mellom skulderleddet og acromion, og at senene er for kraftige. Med tiden kan senene bli irriterte og betente (særlig supraspinatus), og på sikt degenererte (ødelagte) eller til og med rives over.

Behandling:
*Mot akutte betennelser: Betennelsesdempende, avlastning, rolig gjennoptrening, massasje, kulde/varme.
*Mot degenerasjon/slitasje: Tillegg av steroidsprøyter, eventuelt operasjon ("spikke" mer plass for senene, + evt. rense opp og sy på plass ødelagte sener).

H

Opprinnelig skrevet av cb_23

Men lurer litt på det han trenings duden sa om at muskler kan bli for store i forhold til beinbygningen. Kanskje litt teit spørsmål, men er det fysisk mulig å bli "for sterk" i forhold til beibygning eller andre muskelgrupper??

Skjønte ikke helt hva han ville fram til jeg heller, men til f.eks grovere beinbygning du har, til mer muskelmasse kan du potensielt få. Altså hva du genetisk kan oppnå, men det er jo du milevis fra.
Bare hør med mr.muscle, de trenerene veit som regel ikke hva de snakker om, hehe.