Tråd: Blir ikke mett

For kort tid siden begynte jeg å trene igjen etter laaang tid uten trening.
Har ikke trent så veldig hardt ennå, men hardt nok med formen jeg er i

Jeg har også begynnt med noe kosttilskudd som proteinpulver, BCAA, sink, magnesium, B6 og kre-alkalyn.
Har også D-Aspartic Acid og Grape Seed Extract, men har ikke begynt på det ennå.

Så til problemet: Jeg spiser bra om dagen og spiser ganske mye, men i den siste uka har jeg ikke klart å bli mett en eneste gang.
Går rundt og har den følelsen man får når det er veldig lenge siden man har spist hele tiden.
Småslapp, litt tom i hodet (ja hva er så nytt med det for meg?) og snev av hodepine.

Er det noen andre som har opplevd dette over så mange dager at de ikke klarer å bli mett eller eventuelt har noen formening om hvorfor det er slik.

Bare for å teste nå spiste jeg en pose pommes frites, en wienersnitzel, en mengde pølser som jeg stekte og en rå løk...... skylte ned med cola så masse kalorier. Like sulten

Reduser antall måltider og spis heller færre men større måltider. Da vil metthetsfølelsen kanskje komme.

Hva med å spise mat som har litt høyere termisk effekt, samt høyere næringsverdi?
Store mengder rent kjøtt/fet fisk, potet/ris og perverst mye grønnsaker?

Jeg har egentlig forsøkt det meste.
Maten jeg spiste over var bare for å få noe med mye kalorier, men jeg har spist mye kjøtt og ris som du skriver Riinoo og grønnsaker, men ikke store mengder av dem.

Reiser til tyskland for et par dager og der blir det nok få, men store måltid så får teste det du sier da MrMuscle.

Er frustrerende å gå rundt med denne følelsen av sult og slapphet.

Kanskje du har diabetes? Uansett - jeg ville spist mindre karbs og mer protein (og evt mer fett hvis du er interessert i mer kcals).

Hvorfor bli mett??

Opprinnelig skrevet av GrEmLiNgS

Hvorfor bli mett??

Hehe skal du ned i vekt?
Du er bare misunnelig på de som kan fråtse

Opprinnelig skrevet av Platon73

Hehe skal du ned i vekt?
Du er bare misunnelig på de som kan fråtse

hehe! ja jeg skal ned i vekt ja men jeg tenkte nå på deg da, om jeg selv er offseason er jeg ikke opptatt av å spise meg mett så lenge jeg vet at det som ligger på tallerken er en god kombinasjon mat og kallorimessig nok til og totalt dekke det tilfredstillende behovet jeg har for en dag

Men poenget mitt er jo egentlig ikke å bli mett heller, men ikke å gå rundt med denne følelsen av å være slapp og sulten hele tiden.
Hadde jeg spist lite så hadde jeg skjønt det.

Opprinnelig skrevet av Platon73

Men poenget mitt er jo egentlig ikke å bli mett heller, men ikke å gå rundt med denne følelsen av å være slapp og sulten hele tiden.
Hadde jeg spist lite så hadde jeg skjønt det.

Sleng opp en typisk hverdag så jeg får se hva du spiser

Er du på deff eller kan du spise så mye kcal du bare orker?

Jeg spiser for tiden tre måltider. Klokken 14, 16 og 22. Hvert er på 1000 kalorier med en fordeling på rundt 40/40/20. Blir god og mett til hvert måltid. Så er jo verdt å teste ut.

egg da?? de metter jo sinnsykt!!?

spise MASSE EGG

Kjenner meg igjen i dette. Dette har det blitt mindre av jo bedre kondisjon jeg har fått. Før kunne jeg få lavt blodsukker om jeg hadde lite mat i kroppen og spiste si et par bananer før trening. Not anymore.

Det er nok høy insulinproduksjon som gjør dette (wild guess). Du vil nok gaine mye styrke, men det blir også litt fett. Ville holdt meg til et lavglykemisk og høyprotein-kosthold inntil du føler det bedrer seg.

Opprinnelig skrevet av jenta_a

egg da?? de metter jo sinnsykt!!?

spise MASSE EGG

Minner meg om da Rock kokte 16 egg i slengen og stanket ned en hel studentblokk med eggelukt

Max: Er ikke på noen deff nei, har nettopp begynt å trene igjen etter et langt avbrekk så målsetningen er enkelt og greit å komme i fysisk bra form igjen.

MrMusle: skal prøve opplegget ditt.

jenta_a: Spsier egg

Gremlings: Maten i dag som ikke nødvendigvis er slik, hvertfall ikke middagen:

Frokost:
4 gluenfrie brødskiver med egg og kaviar
shake med 25 gram whey, 6-7 frosne jordbær, 60-70 gram glutenfritt havregryn og noen dl. melk.

Lunsj:
4 brødskiver med egg og kaviar.
en boks cottage cheese med 1 oppdelt appelsin.

Mellommåltid (jobbfrukt i dag):
2 bananer
2 klemmentiner
en lase druer
en neve nøtter.

Middag (ikke helt representativt):
1 pose med pommes frites
1 wienersnitzel
4 stekte pølser
1 rå løk
Ketchup

Kveldsmat:
Skal inntas snart, vet ikke hva men det blir noe mat og litt whey.

I tillegg har jeg tatt BCAA, Kre-alkalyn og noe annet småtteri.

Jeg tror det vil hjelpe om du spiser veldig lite noen dager. Da krymper magesekken litt. Spis også sakte. En mann på din alder har god tid

Opprinnelig skrevet av McBain

Jeg tror det vil hjelpe om du spiser veldig lite noen dager. Da krymper magesekken litt. Spis også sakte. En mann på din alder har god tid

Tja travel jobb og masse unger, så snakk for deg selv

Du har jo bare to måltid med litt mat i resten er jo knapt en liten snack.. Spis mere..

Opprinnelig skrevet av Platon73

Middag (ikke helt representativt):
1 pose med pommes frites
1 wienersnitzel
4 stekte pølser
1 rå løk
Ketchup

Jeg går utifra at dette er en spøk?

Når du sier at det ikke er representativt, så får jeg ta deg på ordet der. Jeg hadde ihvertfall ikke blitt mett av det der og jeg hadde heller ikke spist det foruten en sjelden gang. Det er rett og slett ikke mat for menn det der.

Frukmåltidet ditt på jobb inneholder ikke noe som metter skikkelig. Dropp nøttene og spis 3-5 egg isteden eller begge deler om kalorier ikke er så farlig.

Jeg har hatt det slik du beskriver i perioder uten å legge så mye i det. Det har som regel gått over. Jeg ville bekymret meg om det blir et vedvarende problem. Ettersom du nettop har begynt på igjen med trening og kosthold, så har vi vel kanskje forklaringen der?

Opprinnelig skrevet av PG*

Du har jo bare to måltid med litt mat i resten er jo knapt en liten snack.. Spis mere..

Ja, jeg slenger meg på her! du har ikke mye mat iløpet av dagen Platon :/

Spis litt mer! spe på med litt havregryn på mellommåltidene feks. Kan også øke protein dosene dine til 50gram med god samvittighet

Opprinnelig skrevet av MrMuscle

Jeg spiser for tiden tre måltider. Klokken 14, 16 og 22. Hvert er på 1000 kalorier med en fordeling på rundt 40/40/20. Blir god og mett til hvert måltid. Så er jo verdt å teste ut.

12, 16 og 22?

Opprinnelig skrevet av Platon73

Max: Er ikke på noen deff nei, har nettopp begynt å trene igjen etter et langt avbrekk så målsetningen er enkelt og greit å komme i fysisk bra form igjen.

MrMusle: skal prøve opplegget ditt.

jenta_a: Spsier egg

Gremlings: Maten i dag som ikke nødvendigvis er slik, hvertfall ikke middagen:

Frokost:
4 gluenfrie brødskiver med egg og kaviar
shake med 25 gram whey, 6-7 frosne jordbær, 60-70 gram glutenfritt havregryn og noen dl. melk.

Lunsj:
4 brødskiver med egg og kaviar.
en boks cottage cheese med 1 oppdelt appelsin.

Mellommåltid (jobbfrukt i dag):
2 bananer
2 klemmentiner
en lase druer
en neve nøtter.

Middag (ikke helt representativt):
1 pose med pommes frites
1 wienersnitzel
4 stekte pølser
1 rå løk
Ketchup

Kveldsmat:
Skal inntas snart, vet ikke hva men det blir noe mat og litt whey.

I tillegg har jeg tatt BCAA, Kre-alkalyn og noe annet småtteri.

Enkelt, du spiser jo mat man ikke blir mett av...

Opprinnelig skrevet av HITFrank

12, 16 og 22?

14, 18 og 22 skulle det stå.

Intermitterende fisting?

Opprinnelig skrevet av LurePer

Intermitterende fisting?

Ja, tester det ut. Begynte i sommerferien og det er såpass lite stress at jeg bare fortsetter med det.

Opprinnelig skrevet av BOB

Jeg går utifra at dette er en spøk?

Når du sier at det ikke er representativt, så får jeg ta deg på ordet der. Jeg hadde ihvertfall ikke blitt mett av det der og jeg hadde heller ikke spist det foruten en sjelden gang. Det er rett og slett ikke mat for menn det der.

Frukmåltidet ditt på jobb inneholder ikke noe som metter skikkelig. Dropp nøttene og spis 3-5 egg isteden eller begge deler om kalorier ikke er så farlig.

Jeg har hatt det slik du beskriver i perioder uten å legge så mye i det. Det har som regel gått over. Jeg ville bekymret meg om det blir et vedvarende problem. Ettersom du nettop har begynt på igjen med trening og kosthold, så har vi vel kanskje forklaringen der?

Nei var ikke en spøk i det hele tatt og hadde du lest mitt første innlegg hadde du sett at dette var noe jeg prøvde for å få i meg litt feit mat for å se om det var noen forskjell og ikke noe jeg vanligvis spiser.

Opprinnelig skrevet av Platon73

Nei var ikke en spøk i det hele tatt og hadde du lest mitt første innlegg hadde du sett at dette var noe jeg prøvde for å få i meg litt feit mat for å se om det var noen forskjell og ikke noe jeg vanligvis spiser.

Bare hyggelig å kunne hjelpe. Værsågod!

Jeg ville kanskje prøvd å spise mer rent kjøtt, til både lunsj og middag. Samt (muligens?) droppe søt frukt, det gir meg ofte økt appetitt i hvert fall.