LinkBack URL
About LinkBacks- Vanlig høy protein diet, mange måltider, lavt kcal inntak ?
- Keto ?
- IF ?
- Høy protein diet, normalt antall kcal, høy trenings frekvens ?
- Annet ?
Hva gav minst muskel/styrke tap ?
(Trenger å ta av 10kg nå )
- Vanlig høy protein diet, mange måltider, lavt kcal inntak ?
- Keto ?
- IF ?
- Høy protein diet, normalt antall kcal, høy trenings frekvens ?
- Annet ?
Hva gav minst muskel/styrke tap ?
(Trenger å ta av 10kg nå )
No creative person ever felt their day job.
Ckd.
Heldigvis er julaften på spisedagen min!
Zone-dietten sammen med hard kardio. Fant den via crossfit-folka
- Muay Thai - Reality Based Self Defense - Free Fighting -
TCD, men det er sosialt umenneskelig.
Uteliv, inneliv eller underliv?
IF funker best her også
Jeg hadde en gjeng med venner når jeg var 20 år, som jeg pleide å henge med. De forhindret veksten min.
Kaloriunderskudd er egentlig det eneste som trengs for min del. Jeg regerer veldig bra på lavkarbo. Deffen mot konkurransen i 2006 var ganske standar høy protein, lav fett og lav karbo. Fungerte som et skudd.
Jeg gikk og ned 30kg med TCD og spiser slik fremdeles. Anbefales på det sterkeste.
Tcd?
Of all the things I've lost I miss my mind the most.
Det finnes en søkefunksjon både på forum og i de fleste nettlesere.Opprinnelig skrevet av TheRat
Da finner man fort ut at det står for timed carb diet. Bare å søke på iron addict og tcd hvis du vil vite mer om det.
Uteliv, inneliv eller underliv?
samonella
TCD lignet mistenkelig mye på carbcycling - funker fett for meg hvertfall
www.mthereseo.blogg.no
Har jeg kalloriunderskudd på 500-1000 kallorier renner fettet av. Spiser jeg mye fett og proteiner og lite karbs er det enklere å opprettholde kalloriunderskudd. Ikke noe hokus pokus. Går det sakte legger jeg på litt kardio.
For a list of all the ways technology has failed to improve the quality of life, please press here.
Sist endret av NK; 19-10-09 kl 16:22
Standard diett med høyt protein, lavt på karbo og fett + litt kardio når fettprosenten kommer rundt 10%. (Forutsett at jeg kom meg under 10%, målte aldri men liker å tro det.)
Er du på beachen, så soler du deg i orntli' sol assa.
Du var garantert under 10% på det bildet du la ut way back, hehe
Jeg hadde en gjeng med venner når jeg var 20 år, som jeg pleide å henge med. De forhindret veksten min.
Uten tvil ketose, men det er også det jeg har gått fortest opp med etter endt diett.
Makes sense? Innspill til denne CKD intro`n?:
http://forum.lowcarber.org/archive/i.../t-362743.html
TCD = Timed Carb Diet?
No creative person ever felt their day job.
Det ligger en veldig fin norsk CKD-intro og tråd på diettforumet. Der finnes det også kalkulatorer du kan bruke, og i det hele tatt.
Heldigvis er julaften på spisedagen min!
anoreksi! :P
mista mye fett, mye muskler, mye vann, mye alt!
funka fint, men anbefales ikke
på ckd ?anoreksi!
mista mye fett, mye muskler, mye vann, mye alt!
No creative person ever felt their day job.
http://www.ironaddicts.com/forums/showthread.php?t=1761
Forøvrig så er IF uten tvil den mest behagelige veien å gå ned i vekt, det er også en livsstil man kan leve med.
Uteliv, inneliv eller underliv?
Strikt H&F gav meg gode resultater uten at jeg pinte meg selv.
IF fungerte også meget bra.
TCD fungerte også bra, men jeg er enig med Stålballa i at det kan bli litt for strikt.
CKD fungerer også bra.
Uansett er H&F eller IF er mer fleksible og behagelige dietter etter min mening.
Psmf fungerer også bra i perioder.
Neste gang jeg skal på diett blir det enten en strikt H&F (ikke semi H&F slike jeg kjører nå
Roids.
Everyone is a genius, but if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will spend its whole life believing it is stupid.
Jeg var blodrippet sommeren 03 da jeg jobbet på Obs. Siden jeg stod i kjøttdisken kunne jeg forsyne meg grovt av kylling og fisk som ikke ble solgt. Kostholdet mitt bestod av 2-3 hele grillede kylling og 200g fisk hver dag, og ingenting annet.
Min blogg om det utrolige kuule livet jeg har foran dataskjermen OG mote+hår!!!
http://kissabibben.blogg.no/
IF funket fint for meg.
I wanted to burn a lot of calories today. So I set fire to a fat kid.
IF, men hovedsakelig fordi det er den eneste dietten jeg klarer å følge i mer enn to dager.
http://www.dingsekongen.no
Neste gang jeg kjører IF tror jeg at jeg legger spisevinduet mellom 1200-2000.
Tror det kan være mer behagelig
16-24 funker definitivt best for meg. Men jeg har kanskje lov til å være lenger opp enn du har?Neste gang jeg kjører IF tror jeg at jeg legger spisevinduet mellom 1200-2000.
Tror det kan være mer behagelig
http://www.dingsekongen.no
for meg funket det å flytte kroppen fra sofaen og til treningsstudio. kjørte også ckd etter påske og det funket som faen for meg hvert fall.
Steroids are like tampons, every pussy needs one :D
Mange skjulte kalorier man ikke vet om!
http://www.babelgum.com/3020430/the-...food-diet.html
hehehe
Steroids are like tampons, every pussy needs one :D
Sånn sett blir det vel ikke noe problem med en jobb der en må bevege seg litt?Neste gang jeg kjører IF tror jeg at jeg legger spisevinduet mellom 1200-2000.
Tror det kan være mer behagelig
No creative person ever felt their day job.
Lav karbo
Spiser strict og bra hele året, så da trengs det ikke legges om så mye for å miste fett. Bare justerte gradevis ned karbsen 20g annahver uka omtrent, og etterhvert justerte opp litt med protein.
Et tips kan jo være å ha matplanen din i exel er det lett å ha oversikt og sjekke hva som bør justeres opp/ned, samt en loggbok hvor du måler fett, og tar viktige kroppsmål.
5 dager, lav karbo, refeeds en eller to dager i helga. Spiser IF style, 2-3 måltider om dagen, STORE. Første dietten jeg kan spise mye, og samtidig se at fettet renner av.
Antall kcal teller ja, men typen mat man spiser avhenger hvor mye muskler man mister.
Health and fitness.
Ain't nothing to it, but to do it!
Regler for innlegg
Svar med sitat
