Tråd: Hva skal jeg få i meg?

Jeg er en aktiv gutt og jeg spiser relativt sunt - masse proteiner, lite fett, 4-6 måltider om dagen. Jeg har trent nå i 6 uker for fult og jeg ser forskjell på musklene, de blir større og markert på omtrent alle steder unntatt mage. Jeg kjenner på magen at rutene er der men de vil ikke frem, jeg har kutta helt ut på fett, trent veldig mye mage de siste 4 ukene og ser omtrent ingen forskjell.

Jeg føler forskjell men ser ingen, hva kan jeg gjøre?

Ikkje kutt fett, det trenger du. Meir kardio og mindre karbs.

Du er 15 år? Drit i å tenke så mye på diett. tren hardt, spis mye mat. alt av mat

Ahaa! jeg kom plutselig på noe her. jeg så på et program på discovery der de sa at fra du blir født og frem til du blir rundt 18-20 år så lager kroppen din muskel fibere, men deretter så slutter kroppen med å lage fibre og da forstørres fibrene. så de sa som frode tren mye og spis proteiner, thats it!

Men det betyr ikke at tuba sitt forslag er meningsløst

Jeg tror du tenker på fettceller.

Nei, jeg tror jeg tenker på muskelfibre.

Det viktigste her er vel å innse først som sist at ripped abs ikke er noe som produseres i løpet av få uker - med mindre du bruker kjemikalier som ideellt sett skal brukes til helt andre ting enn human consumption.

Bare fortsett som du gjør nå, men ikke kutt ned på fett, kutt heller litt ut på den verste karboen. Holder du styrketreningen ved like så burde det begynne å skje noe til våren.

kan informere dere om at rutene har utviklet seg, men de gjemmer seg bak mage fettet. Men har innsett at det ikke har noe å si, egentlig litt bra, for da har jeg litt nød proviant på kroppen