Hva spiser dere på jobb?

**vidar5000** · 18-10-09, 15:43

Hva bruker dere og spise på jobb?
Jeg har to matpauser, i den første spiser jeg 3 knekkebrød (wasa sport) med fårepølse, i den neste spiser jeg kyllingsalat (kyllingfilet,mais,agurk,paprika,kinakål).
Tanken er og få større og sterkere fysikk.

**Grappler** · 18-10-09, 15:46

Opprinnelig skrevet av vidar5000

What do you eat at work?

shit.

**jenta_a** · 18-10-09, 15:53

tunfisksalat (salatbar med alt fra stekte grønnsaker, cottage cheese, tunfisk, fetaost, nøtter osv)
yoplait yoghurt
frukt
medbrakt proteinbar
noen ganger: brødskiver
og ikke minst KAFFI!

**Stålballa** · 18-10-09, 15:54

Spiste sjelden, og hvis jeg gjorde det så var det en heftig ica-kyllingsalat som jeg mixet selv.

Skal du bli stor og sterk må du spise mer. Hvor mange timer er det du jobber?

**MrMuscle** · 18-10-09, 15:54

2 måltid bestående av kylling, nøtter og salat. 1 Activate Pro Blend shake med rapsolje.

**HITFrank** · 18-10-09, 15:56

Torsk og brokkoli!

75g torsk og 3 busker brokkoli x 5. Spiser nesten hver time for å holde meg anabol!

**ANARKI 99** · 18-10-09, 16:11

200g kyllingfilet,30g walnøtter,salat,2 speilegg,litt serrano eller spekeskinke.

eller

200g kyllingfilet med div typer oster(brie,camembert osv),litt tørket og frisk frukt og bær.

blir 2 slike måltider der det andre måltidet stortsett er kylling og salat.

**vidar5000** · 18-10-09, 17:42

Jeg jobber 7,5 timer hver dag + åverti noen ganger.

**Baliba** · 18-10-09, 17:44

Stort sett 2-3 x laks, salat og\eller frukt og nøtter, og kaffe

**Stålballa** · 18-10-09, 17:54

Opprinnelig skrevet av vidar5000

Jeg jobber 7,5 timer hver dag + åverti noen ganger.

Få i deg en 100gr kaseinshake før du går på jobb så er du ganske safe, spis det du har lyst på på jobben hvis du ikke er bekymret for å bli feit.

**vio** · 18-10-09, 18:00

Vi kan ikke spise siden vi sitter med kirurgi eller inne i tennene til folk 4 timer av gangen.

**tombody** · 18-10-09, 18:06

De siste ukene har det vært:

Baguette med reker. Halv liter helmelk. En banan. I ny og ne legger jeg til noe jeg ikke burde.

**Dave Tate** · 18-10-09, 18:11

Ca 5 matpakker. Alle med rundstykker i, med kjøttpålegg. Vi har sånn tullete spiseforbud på skolen, utenom når vi er i kantinen i det usle frikvarteret. Jeg gir selvfølgelig faen, og lærerne er lei å gi meg anmerkninger for spising i timen, så de har akseptert det

**veggiss** · 18-10-09, 18:14

pleier å spise 2 baconburgere med potetsalat, samt salat med parmesan og rømmedressing, spritet dette opp med et grovt rundstykke av og til.

**vidar5000** · 18-10-09, 18:43

Jeg bruker og drikke en 60 grams whey protein før jobb + 2 knekkebrød

FV · 18-10-09, 18:48

Når jeg er på jobb så har jeg 12 timers dager, så det blir ca 100 gram peanøtter og en banan til første kaffepausen kl 10, deretter det som blir servert til lunch, så en gainershake på ca 1000 kcal og en frukt til kaffepausen kl 16.

**darp** · 18-10-09, 19:08

Akkuratt nå veldigt lite og enkelt, har 1 stor shake med weetabix i og 2bokser tunfisk blandet med ett glass sweet&sour fra uncle bens

**slogum** · 18-10-09, 20:20

Har en helt utsøkt kantine på jobb. Forskjellige varmretter, supper og salat i lunchen hver dag. Og en hel del pålegg og brød/rundstykker. Så blir ganske variert, men brød, laks, egg og kjøttpålegg er vanlig hvis det ikke er noe god varm mat. Gratis også forresten

**Riinoo** · 18-10-09, 20:48

kylling/laks/tunfisk
ris/quinoa/couscous - spørs hvor jeg skal ligge med karbs
salat
brokkoli/aspargesbønner

every day

**Baronen** · 18-10-09, 21:10

Har kantine med salatbar og nå for tia går det enten i:
1 skive brød med kaviar og 3 egg + 0,4L skummamelk (eller sjokomelk iblant)
eller
1 skive brød med masse skinke og litt salattull + samme drikke som over.

og noenganger unner jeg meg 2-3 skiver brød med vanlig pålegg, men er max 1 gang i uka, ofte sjeldnere også.

**MHG** · 18-10-09, 22:02

Makrell i tomat og speltknekkebrød, eller salat. + uhorvelige mengder kaffe/grønn te

**LurePer** · 18-10-09, 22:05

Jeg spiser ingenting de første åtte timene, men så inntar jeg femti gram nøtter, femti gram mørk sjokolade, en proteinshake og en vilkårlig frukt!

**metromeno** · 18-10-09, 22:20

Som regel knekkebrød i makrell i tomat, eventuelt shake. Ved forsoving kjøper jeg fire eller fem 10-kroners burgere på mac'ern. 80 gram protein det, og en haug med dritt jeg ikke trenger. Men nå er ikke jeg spesielt redd for å bli feitere, så lenge jeg samtidig pakker på meg litt muskler.

**BOB** · 18-10-09, 22:59

Opprinnelig skrevet av ANARKI 99

200g kyllingfilet,30g walnøtter,salat,2 speilegg,litt serrano eller spekeskinke.

eller

200g kyllingfilet med div typer oster(brie,camembert osv),litt tørket og frisk frukt og bær.

blir 2 slike måltider der det andre måltidet stortsett er kylling og salat.

Litt av en connoiseur du

Kylling + ost hørest spennende ut, men jeg aner ikke hvordan du lager denne retten. Spiser du det kaldt? Jeg elsker brie, men har aldri kombinert det med kylling

Opprinnelig skrevet av HITFrank

Torsk og brokkoli!

75g torsk og 3 busker brokkoli x 5. Spiser nesten hver time for å holde meg anabol!

He-He !

Opprinnelig skrevet av slogum

Har en helt utsøkt kantine på jobb. Forskjellige varmretter, supper og salat i lunchen hver dag. Og en hel del pålegg og brød/rundstykker. Så blir ganske variert, men brød, laks, egg og kjøttpålegg er vanlig hvis det ikke er noe god varm mat. Gratis også forresten

Hvor jobber du sa du?

**BOB** · 18-10-09, 23:02

Et annet relevant spørsmål i denne tråden er hva dere bruker til å oppbevare maten dere har med?

Min erfaring er at det som smaker godt når jeg lager det hjemme som regel smaker ganske kjipt når jeg spiser det kaldt på jobb. Noen tips???

**fjeldmann** · 19-10-09, 07:03

Opprinnelig skrevet av Dave Tate

Ca 5 matpakker. Alle med rundstykker i, med kjøttpålegg. Vi har sånn tullete spiseforbud på skolen, utenom når vi er i kantinen i det usle frikvarteret. Jeg gir selvfølgelig faen, og lærerne er lei å gi meg anmerkninger for spising i timen, så de har akseptert det

2 cool 4 school

**fjeldmann** · 19-10-09, 07:06

- Eggerøre med laks eller omelett + frukt
- proteinshake + nøtter + frukt
- Gårsdagens middag
- Evnt 3 brødskiver med hermetisk peppermakrell

og Mye melk

**ANARKI 99** · 19-10-09, 08:10

Opprinnelig skrevet av BOB

Litt av en connoiseur du

Kylling + ost hørest spennende ut, men jeg aner ikke hvordan du lager denne retten. Spiser du det kaldt? Jeg elsker brie, men har aldri kombinert det med kylling

Alt kaldt

skjærer en flis av forskjellige oster(brie,port salut,castello blue,camembert osv) slenger på litt tørket frukt eller et halvt eple og litt blåbær, kanskje et salatblad og litt paprika. 200g kyllingbryst i skiver, litt grov foccaica hvis karbo inntaket har vært lavt til frokost.

**GrEmLiNgS** · 19-10-09, 08:37

jobber fra 11-17 å spiser på den tiden 3 måltid.
som oftest kylling og ris men lager også en del stekt ris med en del god saker oppi som jeg tar med på jobb innimellom.

noen måltid i uka kan også bli skiver med noe godt pålegg, supplerer som oftest opp med en protein shake da.

**pils** · 19-10-09, 09:02

to skoleboller, en halvliter litago jordbærmelk,en snickers og kaffe + røyk etterpå... spiser noen av de jeg jobber med.
Jeg har salat+en boks tunfisk+ en t-bricks med ost og skinke

**Baronen** · 19-10-09, 10:50

Opprinnelig skrevet av gremlings

jobber fra 11-17 å spiser på den tiden 3 måltid.
Som oftest kylling og ris men lager også en del stekt ris med en del god saker oppi som jeg tar med på jobb innimellom.

Noen måltid i uka kan også bli skiver med noe godt pålegg, supplerer som oftest opp med en protein shake da.

6 timers arbeidsdag??????????

**Baronen** · 19-10-09, 10:51

Opprinnelig skrevet av fjeldmann

- Eggerøre med laks eller omelett + frukt
- proteinshake + nøtter + frukt
- Gårsdagens middag
- Evnt 3 brødskiver med hermetisk peppermakrell

og Mye melk

**HITFrank** · 19-10-09, 10:53

Opprinnelig skrevet av Baronen

6 timers arbeidsdag??????????

Ikke rart at det blir spedt på skattelistene da....

**GrEmLiNgS** · 19-10-09, 10:56

Opprinnelig skrevet av Baronen

6 timers arbeidsdag??????????

det er åpnings tiden til butikken

blir en del timer utover dette til administrativt arbeid innimellom selvsagt og kan legge til at jeg har lang dag til 19 på torsdager samt at jeg nesten aldri tar meg fri lørdager.

**fjeldmann** · 19-10-09, 15:15

Opprinnelig skrevet av baronen

wtf??!

**BOB** · 19-10-09, 16:27

Opprinnelig skrevet av ANARKI 99

Alt kaldt

skjærer en flis av forskjellige oster(brie,port salut,castello blue,camembert osv) slenger på litt tørket frukt eller et halvt eple og litt blåbær, kanskje et salatblad og litt paprika. 200g kyllingbryst i skiver, litt grov foccaica hvis karbo inntaket har vært lavt til frokost.

Du er kokk, ikke sant?

Karma. Denne skal prøves

**GrEmLiNgS** · 19-10-09, 21:37

Opprinnelig skrevet av HITFrank

Ikke rart at det blir spedt på skattelistene da....

fast lønn og bonus. tjener bedre nå enn når jeg jobbet fra 0700 til ja ofte 2000 og senere

**HITFrank** · 20-10-09, 06:11

Opprinnelig skrevet av GrEmLiNgS

fast lønn og bonus. tjener bedre nå enn når jeg jobbet fra 0700 til ja ofte 2000 og senere

**ANARKI 99** · 20-10-09, 07:17

Opprinnelig skrevet av BOB

Du er kokk, ikke sant?

Karma. Denne skal prøves

Seff! Er kjøkkensjef, serrano og brie i matboksen blir litt sært på en byggeplass feks, hehe

**Brukerkonto avsluttet** · 20-10-09, 09:17

Har tidligere prøvd å lage spaghetti og kjøttdeig til skole/jobb. Men til tross for at det krever kun ca 2 kalorier å lage det, så syns jeg det er for strevsomt.. Så nå er jeg gått over til brødskiver og proteinshake

**miau** · 20-10-09, 11:00

Jeg spiser salat fra salatbaren.. hahaha

Gjerne en sjokolade i ny og ne as well!

**adda** · 20-10-09, 11:34

Opprinnelig skrevet av slogum

Har en helt utsøkt kantine på jobb. Forskjellige varmretter, supper og salat i lunchen hver dag. Og en hel del pålegg og brød/rundstykker. Så blir ganske variert, men brød, laks, egg og kjøttpålegg er vanlig hvis det ikke er noe god varm mat. Gratis også forresten

samma, men jeg betaler 300 i måneden da.. lett å legge kosten slik man vil med bra kantine på jobben, pluss man sparer seg for jævli med tid og penger. (i dag var det peppes pizza i kantina da, klarte ikke motstå fristelsen. doh)

**BOB** · 20-10-09, 16:38

Opprinnelig skrevet av ANARKI 99

Seff! Er kjøkkensjef, serrano og brie i matboksen blir litt sært på en byggeplass feks, hehe

Jeg visste det!

Neida, brie og kylling på byggeplassen skal gå bra det

Noen tips til hvordan man steker god kylling da? Steiker du hele fileter som du skjærer opp etterpå?

**Fluppy** · 22-10-09, 17:51

Fortiden spiser jeg to mellommåltider, en boks tunfisk og den andre en proteinsjokolade. Hovedlunchen spiser jeg ca 200g kalkunfilet og 60g ris.

Jeg steker først kalkunfileten i panna for å få en skorpe, så sender jeg den inn i ovnen og vips så lager den seg selv

Lar den stå litt, og så skjærer jeg den i skiver.

Noen andre her som sliter med veldig misunlige kollegaer? :P

**v-man** · 23-10-09, 12:59

180g kyllingfileet + 200g baktpotet
Enkelt og lage, og får ikke så mye kommentarer på lukt som man kan få med tunfisk.

**prz** · 23-10-09, 14:43

havreshake

**vio** · 23-10-09, 14:57

Opprinnelig skrevet av ANARKI 99

Seff! Er kjøkkensjef, serrano og brie i matboksen blir litt sært på en byggeplass feks, hehe

Jeg spiser ofte paprikamarinert serrano i lunchen! Er brie det meste man kan ha til? Hva med en roquefort? hehe

**Animal** · 23-10-09, 15:13

Frokost før jeg drar på skole: 100gram gryn +melk
Mellommåltid: 2xskyr/protshake
Lunsj: 300gram kylling + ris
Mellommåltid2: 2xskyr/protshake

Stort sett

**Rock** · 23-10-09, 15:30

Bacon, bønner og eggnudler. Blir så mett og energisk at jeg aldri blir sliten eller lei, perfekt for meg men kanskje ikke blodårene i det lange løp.

**BOB** · 08-11-09, 17:53

Opprinnelig skrevet av ANARKI 99

Alt kaldt

skjærer en flis av forskjellige oster(brie,port salut,castello blue,camembert osv) slenger på litt tørket frukt eller et halvt eple og litt blåbær, kanskje et salatblad og litt paprika. 200g kyllingbryst i skiver, litt grov foccaica hvis karbo inntaket har vært lavt til frokost.

Denne har blitt min nye "favorittmatpakke".

Smaker helt utmerket!

Har du noen andre gode oppskrifter?

Jeg har ihvertfall erfart at kald kylling er suveren i forhold til kald karbonadedeig.

Tråd: Hva spiser dere på jobb?

LinkBack

Trådverktøy

Hva spiser dere på jobb?

Regler for innlegg