LinkBack URL
About LinkBacksFin kalkulator: http://www.gurgle.be/kcalcalc.html
Basert på disse tallene: http://www.helsenett.no/index.php?op...3558&Itemid=55
Fin kalkulator: http://www.gurgle.be/kcalcalc.html
Basert på disse tallene: http://www.helsenett.no/index.php?op...3558&Itemid=55
Remember that last guy who gave up? --- Neither does anybody else!
Er jo bare crap!Opprinnelig skrevet av AxMataz
Bedre å regne ut BMR utfra LBM og estimere aktivitetsnivå.
I wanted to burn a lot of calories today. So I set fire to a fat kid.
Mener du at det ikke stemmer overhodet for meg med rundt 3500 kcal daglig på en "clean bulk" fremover?
Remember that last guy who gave up? --- Neither does anybody else!
høres mye ut.
synes ikke det var noen bra kalkulator, tar jo bare hensyn til vekt og høyde og alder...
hmm.. om jeg er "ekstremt" aktiv trenger jeg ikke mer enn 2600 kcals?!
Slike kalkulatorer fungerer ikke, det er kun en pekepinn. Det tas ikke hensyn til treningsforbrenning basert på muskelmasse, puls, eventuelle stigninger/terreng (for løping/sykling/ski), osv..
I går hadde jeg f.eks 5,5 timer på sykkelen, og da vil jeg tro at mitt totalte kcal behov vil være på mer enn 2600 ?!
alder, kjønn, vekt, høyde, aktivitetsnivå
hvorav vekt og aktivitetsnivå er de mest relevante, gitt at personen ikke er 10 år
Http://Fitnessbloggen.no - Trening, kosthold og helse.
Hvorfor er det slik at mennesker som løper/sykler/ski ofte og mye, kan ofte være relativt slappe i kroppsformen. Når jeg ser bilder av fotballspillere eller f.eks Northug i baris er det overraskende mye fett på overkroppen.
RockyRock
+ kjønn og aktivitetsnivå. Hva mer ønsker du?
Remember that last guy who gave up? --- Neither does anybody else!
"Do steroids, lift weights, get contacts, go tanning. And stop playing all those gay fucking video games. You can’t get pussy in front of a TV playing with your geeky friends. Go out to night clubs and bars, hit the beach. If you got money, floss. Whatever you do, don’t be yourself."
-Phil Baroni
Hehe. Et par til:
Remember that last guy who gave up? --- Neither does anybody else!
Jeg regner med de spiser utrolig mye for å kunne prestere så bra som mulig, spesielt i perioder der det er mange konkurranser på kort tid, og restitusjonen må være optimal. Jeg regner med et lite kcal overskudd som bidrar til mer energi hjelper mer enn 2kg mindre på kroppen.
Noe som også er litt rart, er at jeg syns nesten kvinnene ser ut til å være mer deffet og nesten mer muskuløse enn enkelte av herrene.
Det kan også være de spiser maten til hopperne:
ikke for å kverulere, men muskelmasse er ganske alfa/omega i denne sammenhengen...
Regler for innlegg
Svar med sitat