Tråd: Kosthold - shakes og fordøyelse

Nå i det siste har jeg lagt til proteinshakes og barer til kostholdet mitt.

Og da lurer jeg.. Er det bare meg, eller sliter andre med fiser'n etter de har begynt på proteintilskudd.

Mitt ønske er ikke å gi unødvendig mye info her. Men sliter andre? Nå må jeg veldig ofte på do, og jeg fiiser konstant. Uten å overdrive. 15-20 ganger i timen, og det stinker jævlig.

Burde det være ett tegn på at jeg ikke tåler det, eller at jeg kanskje mangler ett eller annet , som kan virke stabiliserende på fordøyelsen?


PS: Bestilte shake med sjoko, og fikk med enn jordbær sample. Angrer for at jeg ikke tok jordbær. Sjokoshaken smaker litt god. Som vond medisin.

Når man forandrer proteininntaket så er et av resultatene gass, dette skjer forsåvidt ved forandring av mengden karbohydrater man inntar og. Om du holder inntaket likt over en periode så vil dette forsvinne av seg selv.

Det er jo et velkjent fenomen at mye protein og kostendringer kan gi mye luft i magen. Men, uten og være ekspert på dette, tror jeg mye av problemene ved inntak av shakes og barer er at de inneholder endel kunstige søtningsmidler, og det er det mange som reagerer veldig på, deriblant meg.

Er ikke uten grunn at det står bak på tyggis, sukkerfrie pastiller og lignende at det kan virke avførende ved høyt inntak.

Takk! Nå blir dama letta.. Var i ferd med å skremme bort hele familien her!

Opprinnelig skrevet av kimmen

Det er jo et velkjent fenomen at mye protein og kostendringer kan gi mye luft i magen. Men, uten og være ekspert på dette, tror jeg mye av problemene ved inntak av shakes og barer er at de inneholder endel kunstige søtningsmidler, og det er det mange som reagerer veldig på, deriblant meg.

Er ikke uten grunn at det står bak på tyggis, sukkerfrie pastiller og lignende at det kan virke avførende ved høyt inntak.

Håper uansett at MrMucle har rett og at det går over... Men høres logisk ut..

Og forresten, jeg tror det er noe som går nå, både jeg og en kammerat har vært helt knekt i lufterøret i det siste, konstant fising og det lukter rene helvette

Satt og feis konstant i 1 måned selv, men Det har heldigvis gått over..
Nå blir det kun 1-2 Svære hver 2ndre time..

Dere spiser sikkert mat dere ikke tåler.

Fiser av dårlig pulver og billige barer av tvilsom kvalitet.. Myo sine barer feks er helt håpløse.

Dan nutrition og pitstop som Norkost selger har jeg ikke blitt dårlige i magen av..

Opprinnelig skrevet av Cristal

Dere spiser sikkert mat dere ikke tåler.

Det har vel en sammenheng med mengden. Alltid tålt egg og havre gryn. Nå spiser jeg det, 3-4 ganger daglig. OG det blir kanskje litt hardt for magen.


I tillegg all annen mat + tilskudd.


Skal sjekke ut Dan Nutrition og pitstop! Jeg har handlet på gymgrossisten. Er det kanskje ett annet sted der anbefaler å handle?

Opprinnelig skrevet av StevenKing

Det har vel en sammenheng med mengden. Alltid tålt egg og havre gryn. Nå spiser jeg det, 3-4 ganger daglig. OG det blir kanskje litt hardt for magen.


I tillegg all annen mat + tilskudd.


Skal sjekke ut Dan Nutrition og pitstop! Jeg har handlet på gymgrossisten. Er det kanskje ett annet sted der anbefaler å handle?

www.norkost.no ...?

Opprinnelig skrevet av StevenKing

Det har vel en sammenheng med mengden. Alltid tålt egg og havre gryn. Nå spiser jeg det, 3-4 ganger daglig. OG det blir kanskje litt hardt for magen.

Ja, kanskje du ikke tåler det i større mengder. Eventuelt tåler du det dårlig i utgangspunktet, men det viser seg ikke før du spiser mye av det. Om det er snakk om fiber osv, så stiller det seg jo litt annerledes

Og jeg som alltid har trodd jeg er udødlig.. Der røyk den illusjonen. Gir det litt tid og ser hvordan det utvikler seg..